宝子们，在职场这片「战场」上拼搏，你是不是发现肚子上的肉肉越来越多，体重也不受控制地飙升？没错，这就是传说中的 「过劳肥」，像个小恶魔一样盯上了咱们努力工作的打工人！
今天就来给大家好好唠唠「过劳肥」，顺便奉上一份超实用的体检指南，让你轻松应对这个职场健康「小怪兽」。
为啥会「过劳肥」
咱们先搞清楚这可恶的「过劳肥」是咋来的。简单来说，就是工作压力大，身体里的激素水平乱套了。长时间加班熬夜，压力激素皮质醇分泌增加，它会让你食欲大增，尤其想吃高糖、高脂肪的食物，什么奶茶、炸鸡、小蛋糕，统统都不放过。
而且，忙起来根本没时间运动，热量消耗不掉，可不就都变成肉肉堆在身上了嘛。据研究表明，长期处于高压工作状态的人群，患「过劳肥」的概率比普通人高出好多呢。
「过劳肥」的健康隐患
别以为胖点只是不好看，「过劳肥」带来的健康问题可不少。肥胖可是很多疾病的「导火索」，像高血压、高血脂、糖尿病，都可能因为「过劳肥」缠上你。身体脂肪过多，会影响代谢功能，增加心血管负担，心脏每天都在超负荷「运转」，太不容易了。
所以，及时体检，掌握身体状况真的太重要了。
职场过劳肥体检指南来咯
基础项目不能少
身高、体重、BMI：这是最基础的，能直观反映你的胖瘦程度。BMI（身体质量指数）= 体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在 18.5-23.9 之间，如果超了，就得警惕啦。
血压：前面说了，「过劳肥」容易引发高血压，定期量血压，能及时发现血压异常，别让高血压偷偷「搞破坏」。
代谢相关检查
血糖：查空腹血糖和餐后 2 小时血糖，看看你的血糖代谢是不是正常。「过劳肥」的小伙伴胰岛素抵抗风险增加，血糖容易出问题。
血脂：包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等。肥胖常常伴随着血脂异常，血脂高了，血管就容易「堵」，后果很严重哦。
心血管检查
心电图：能检测心脏的电活动，看看心脏有没有心律失常、心肌缺血等问题。长期肥胖，心脏负担重，做个心电图安心点。
心脏超声：这个检查可以更直观地观察心脏的结构和功能，看看心脏是不是在「吃力」地工作。
其他检查
肝功能：肥胖可能导致脂肪肝，检查肝功能指标，像谷丙转氨酶、谷草转氨酶等，能了解肝脏健康状况。
腹部超声：可以检查肝脏、胆囊、胰腺、脾脏等腹部脏器，看看有没有被脂肪「包围」。
宝子们，工作固然重要，但身体才是革命的本钱，有了这份「职场过劳肥体检指南」。记得定期体检，及时调整生活方式。摆脱「过劳肥」，做个健康又活力满满的打工人。
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