近年来，随着医疗技术的不断深入，很多新理念、新观点陆续浮现在大众视野，其中被认为是「新型虚拟代谢器官」的「肠道菌群」也被大众所熟知。
其「代表」以「益生菌」主，在婴幼儿肠道护理中应用尤为广泛。今天，西藏阜康医院消化内科副主任医师刘占怀，为大家介绍「肠道菌群」对人体究竟有何影响。
在我们的肠道内，存在着一个「微生物宇宙」，它始终处于动态平衡状态，时刻参与着身体的消化吸收、免疫调节，代谢平衡等多种生理功能。
微生物宇宙
这个「宇宙」居住着大量的微生物，包括细菌、真菌、病毒、古菌等，其主要微生物为细菌，种类为 500～1000 种，主要分为 3 个派系：有益菌、中性菌、有害菌。
有益菌
有益菌是肠道乃至人体健康的「建设者」和「守护者」，特别是在胃肠道疾病、促进营养、改善肝功能等方面，表现出良好的作用。
如果肠道菌群失衡，可通过医生诊断，并服用开具的有益菌微生态制剂可以有效改善肠道环境，并对便秘和腹泻等问题能起到积极的调理作用。研究表明，人体内的有益菌不仅能预防便秘等肠道疾病，还能通过双向调节作用帮助改善肠道功能。
当有益菌在肠道内繁殖时，它们会产生有机酸，这些物质为肠道提供了一个酸性环境，抑制有害菌的过度繁殖和异常发酵。对于便秘问题，有机酸能够软化粪便，并通过对肠道壁的刺激，促进肠道蠕动，从而有效缓解便秘症状。
中性菌
中性菌是指那些在肠道中通常处于「中立」状态的微生物。它们既不对人体有害，也不一定有益，通常在健康的生态环境下与其他菌群和谐共存，甚至可能发挥一些辅助功能。然而，当肠道菌群失衡时，这些原本「中立」的细菌可能会变成「机会主义者」，发挥不良作用，甚至引发健康问题。
例如，大肠杆菌和拟杆菌就是典型的中性菌。它们在正常情况下存在于肠道内，帮助消化某些食物或者与其他益生菌协同工作，维持肠道生态平衡。但是，当肠道内的有益菌减少或有害菌过度繁殖时，这些中性菌就有可能变得有害。
有害菌
有害菌是指那些在肠道中通常对人体有害的微生物，它们在健康的生态环境中数量会受到严格控制。然而，当肠道菌群失衡或免疫系统功能受损时，这些有害菌会过度增殖，并产生毒素，进而引发炎症反应和多种疾病。
例如，幽门螺杆菌是广为人知的有害菌，是引发多种胃肠疾病的罪魁祸首。它能够在胃壁内长期栖息，并通过其产生的毒素直接损害胃黏膜，导致慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，长期感染还会增加胃癌的风险。
艰难梭菌是一种典型的有害菌，常见于使用过多抗生素的患者。它通常在肠道中处于较低的数量，但当肠道内的有益菌被抗生素抑制时，艰难梭菌就可能过度繁殖。其产生的毒素会破坏肠道上皮细胞，引起严重的肠道炎症，表现为腹泻、腹痛，甚至严重时会引发伪膜性结肠炎，这是一种危及生命的疾病。
沙门氏菌则是另一种有害菌，它通常通过污染的食物或水传播。沙门氏菌感染引发的典型症状包括腹泻、发热、呕吐和腹痛。在某些情况下，沙门氏菌还可能引发更严重的感染，如败血症（血液感染），危及生命。沙门氏菌的感染通常与不洁食物的摄入有关，特别是生肉、蛋类或未煮熟的食物。
消化内科刘占怀医生，温馨提示：
在日常生活中，肠道菌群失衡的情况十分常见。肠道内有益菌减少、有害菌增多时，可能会出现消化不良、免疫力下降、情绪波动等症状。由于每个人的生活方式、饮食结构不同，加之一些人存在滥用抗生素等不良习惯，都容易破坏菌群平衡，从而引发腹胀、腹泻、便秘等肠道问题。
如果肠道不适症状持续存在，一定要及时就医。只有通过医生的专业诊断或进行肠道菌群培养等相关检查，才能明确病因，进而制定针对性的治疗方案。
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