近期流感肆虐，病毒传播力强，而孕期女性免疫力相对较低，一旦感染不仅自身不适，还可能影响胎儿发育，让准爸妈忧心忡忡。
其实，流感并非「洪水猛兽」，不同阶段孕妇只要掌握科学防护和应对方法，就能最大程度降低风险。下面这份针对性指南，从孕前到孕晚期层层覆盖，为母婴健康保驾护航。
孕期流感：风险为何更高？
孕妈妈感染流感后的症状与普通患者相似，但由于孕期身体免疫状态的特殊性，流感相关并发症风险更高。尤其是流感相关肺炎，可能加重病情，增加早产和胎儿死亡风险。
预防为先：分阶段应对不盲目
1. 孕前：筑牢「预防第一道防线」
备孕女性应优先接种流感疫苗（灭活疫苗），接种后 2-4 周可产生有效抗体，保护期约 6-8 个月，能为孕期提供基础防护。同时提前调理体质，保证规律作息、均衡饮食，增强免疫力，避免在流感高发期受孕。
2. 孕早期（1-12 周）：谨慎防护+避免用药
此阶段是胎儿器官分化关键期，药物风险较高，防护以「规避为主」：
l 减少外出聚集，必要时佩戴 N95 口罩；
l 家人若感冒需立即隔离，家居每日通风消毒；
l 勤洗手、多喝温水，避免劳累。
l 若出现轻微鼻塞流涕，优先用生理盐水洗鼻、多休息等物理方式缓解，切勿自行用药。
3. 孕中晚期（13-40 周）：防护+应急准备
孕中晚期可接种流感灭活疫苗（安全性已获临床验证），进一步提升防护力；日常除基础防护外，需密切关注身体变化，一旦出现高热（≥ 38.5℃）、肌肉酸痛、咳嗽等流感症状，立即就医，避免延误病情引发并发症。
科学干预：及时就医别怕麻烦
1. 就医指征：出现这些情况别拖延
若孕妈出现持续高热超 3 天、呼吸困难、胸痛、意识模糊、胎动异常等症状，需立即前往医院产科就诊，排查重症风险。
2. 用药安全：遵医嘱是关键
孕期流感用药不用慌，但绝对不能「凭经验」自行用药，核心原则是「医生指导+选对药物」，具体注意事项如下（所有用药都必须在医生指导下进行，但加强预防措施更重要，请遵医嘱，切勿自行服药）：
l 退热首选对乙酰氨基酚：如果发烧超过 38.5℃，别硬扛也别乱吃药，对乙酰氨基酚是孕期退热的安全选择，只要按照医生建议的剂量服用，能有效缓解高热带来的不适。
l 抗病毒药尽早遵医嘱用：一旦确诊流感，在发病 48 小时内遵医嘱服用奥司他韦对胎儿相对安全。这种药能抑制病毒复制，减轻症状、缩短病程，还能降低发展成重症的风险。
l 有些药物坚决不能碰：具体可参考孕期用药安全等级分类，孕期使用可能影响胎儿发育，尤其是孕早期，一定要避免自行服用；中药、偏方也不能盲目尝试，很多成分安全性未得到验证，可能暗藏风险。
l 用药前必做两件事：一是主动告诉医生自己的孕周、症状和过敏史，方便医生精准开药；二是严格按剂量、按疗程服用，别擅自加量或停药，避免影响治疗效果或产生副作用。
（以上内容参考自：中华医学会围产医学分会，《中华围产医学杂志》编辑委员会。孕产妇流感防治专家共识 [J]. 中华围产医学杂志.2019,22（2）:73-78）
3. 居家护理：休息+营养双加持
症状较轻者可居家隔离护理：保证充足睡眠，每日饮水 1500-2000 ml；饮食清淡易消化，多吃富含维生素 C 的果蔬；佩戴口罩避免传染家人，家居每日用酒精或 84 消毒液消毒。
日常防护：细节处筑牢「防火墙」
1. 个人防护：外出必戴口罩，回家后第一时间洗手（用洗手液搓洗 20 秒以上），避免用手触摸口鼻眼；
2. 环境防护：家居每日通风 2 次，每次 30 分钟，门把手、手机等高频接触表面定期消毒；
3. 增强体质：孕期适度运动（如散步、适能运动等），遵循营养师建议均衡饮食，避免熬夜；
4. 减少暴露：流感高发期少去商场、医院等人员密集场所，产检时可错峰就诊，全程佩戴口罩。
流感高发季，孕妈防护容不得半点马虎。掌握科学方法、做好精准防护，再加上专业医疗支持，就能平稳度过这段特殊时期。赶紧锁定产科义诊名额，为自己和宝宝的健康添一份保障吧！
本文经湖南妇女儿童医院产科运营负责人刘念（健康医疗管理/心理学博士）审核
编辑：乔木
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