高血压是临床上常见的慢性疾病,现在高血压的发病呈现年轻化趋势,那么为什么年轻人会患上高血压?除遗传因素外,年轻人患上高血压还有不良生活习惯、饮酒过量、作息不规律、精神持续紧张等因素。
1、最常见的遗传、精神、环境、年龄、生活习惯等因素。
2、避孕药、激素、消炎止痛药等药物也可影响血压。
3、肥胖、糖尿病、甲状腺疾病、肾脏实质损害等疾病也可导致血压不正常。
4、长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
1、高胆固醇的食物:要严格限制胆固醇的摄入,以防止因血管硬化导致的脑出血。
2、高脂肪食物:肉类食物会导致血脂水平升高、体型肥胖,久而久之就会导致动脉粥样硬化,导致高血压。
3、高盐食物:世界卫生组织建议,每天食盐的摄入量应该小于 5 克以下,摄入超标的话就会诱发高血压的发生。
4、烟酒:酒精可引起心肌脂肪沉积、心脏增大、高血压和冠心病等疾病。吸烟会使降压药物药效下降,升高血压,所以高血压病患者应戒烟。
5、高糖食物:高糖饮食会引发脂肪代谢紊乱,进而引起血管硬化和高血压,严重时可引发脑出血。
1、改变生活习惯,确诊高血压后,建议先改变生活习惯,多运动,减少盐的摄入,不要熬夜等。
2、服用药物,改变生活方式仍然不能控制血压,就要咨询医生对症服药。
3、定期测血压,确诊高血压后,要每天测量血压。
合理膳食、不酗酒、动起来、控情绪、早睡觉,十六字诀要请记牢,健康生活伴随您。
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