为纪念 11 月 14 号联合国糖尿病日的到来，北京大学深圳医院内分泌科、广东省医疗行业协会糖尿病学分会、深圳市医学会内分泌学分会、深圳市女医师协会内分泌代谢病专委会、深圳市健康管理协会联合于 2021 年 11 月 12 日上午在北京大学深圳医院门诊大厅举行大型咨询活动。
北京大学深圳医院内分泌科张帆主任、彭卫群护士长带领多位医护人员参加此次活动。活动内容包括了糖尿病健康知识小讲堂、糖尿病健康操介绍、专家咨询、现场检测血糖、发放糖尿病宣传资料等，宣传糖尿病健康管理相关知识。
今年联合国糖尿病日的主题为「人人享有糖尿病健康管理 」。突出健康管理在 糖尿病的预防、治疗、控制并发症等方面的重要作用。
活动吸引了众多的糖尿病患者、家属和普通市民参加。张帆主任首先进行了糖尿病健康管理知识讲座，从糖尿病的发生、糖尿病的危害、如何全面管理、控制糖尿病，减少并发症，提高生活质量，乐享健康人生等几个方面进行了全面的介绍。随后彭卫群护士长带领医护人员向患者展示了糖尿病健康操，指导患者科学、有效的运动与锻炼。轻快的音乐、舒展柔和的动作非常适合糖尿病患者，大家不由自主地跟着一起动了起来，在开心愉快的气氛中，不仅帮助患者锻炼身体，而且缓解疾病带来的心理压力，调动患者积极向上的生活态度。
随后开始血糖检测和义诊咨询活动。内分泌科派出 7 名专家与患者、家属和市民面对面沟通、咨询，现场气氛十分热烈。 专家们根据患者的具体情况、伴发疾病等给予针对性的健康建议，指导患者进一步的检查、治疗方案。咨询的市民中有多年来在内分泌科就诊的老患者，有近期诊断接受治疗的新患者，还有很多是专程到医院咨询的市民。
活动中各位专家向市民朋友介绍了很多糖尿病健康管理的知识，比如具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：
1、年龄 ≥ 40 岁；
2、超重与肥胖；
3、高血压；
4、血脂异常；
5、静坐生活方式；
6、糖尿病家族史；
7、妊娠糖尿病史；
8、巨大儿（出生体重 ≥ 4 Kg）生育史。
其中特别指出 6.1 mmol/L ≤ 空腹血糖（FBG）<7.0 mmol/L，或 7.8 mmol/L ≤ 糖负荷 2 小时血糖（2 hPG）<11.1 mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出 2-4 倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
5、糖尿病足严重者可导致截肢。
如何预防糖尿病，专家给出建议：
1、普及糖尿病防治知识；
2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
3、健康人群从 40 岁开始每年检测 1 次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测 1 次空腹血糖或餐后 2 小时血糖；
4、及早干预糖尿病前期人群；
5、通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近 24 kg/m2，或体重至少下降 7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降 35-58%。
对于已经诊断糖尿病的患者，进行有效的综合治疗同样可以和正常人一样享受美好人生。综合治疗包括：
1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；
2、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；
3、糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；
4、积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
最后，专家嘱咐患者及市民，记住糖尿病健康管理的「五要素」， 每天坚持执行，乐享健康人生。
1、健康饮食；
2、适量运动；
3、健康教育和心理支持；
4、血糖自我监测；
5、药物治疗（包括口服药和胰岛素治疗）。
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