脂肪肝、高血脂，6 岁女孩患上「成人病」

能把自家宝宝养得「白白胖胖」是不少家长前仆后继的追求，有些爷爷奶奶们更是煞费苦心，甚至不惜强塞强喂。孩子「白白胖胖」真的一定是好事吗？

脂肪肝、高血脂……6 岁女孩患上「成人病」

6 岁的小女孩琪琪（化名），皮肤白嫩，长得也肉嘟嘟的，却因为乳房过早发育，被家人带来深圳市妇幼保健院儿科内分泌专科检查。

谁知检查时发现，琪琪不仅是 乳房发育，骨龄也提前了，同时脂肪肝、高血脂，一个没落下。

经过医生的询问，才知道：

琪琪平时都是爷爷奶奶在照顾，家里就这么个宝贝孙女，所以对她宠爱有加，平时营养补品从来没断过，另外，薯条、炸鸡以及各种零食，只要她想吃都会满足，甚至冰淇淋都成了「家常便饭」。

正因摄入过多，加上不良的饮食习惯，平时也不咋运动，6 岁的琪琪身高 110 cm，可体重已经 80 多斤，属于肥胖儿童，从而引发了这一系列的并发症……

孩子到底多少斤，才算是「肥胖」？

中小学、幼儿园都开学了，在入学体检时，被明确诊断为肥胖的孩子很常见。

疫情以来，因肥胖来到深圳市妇幼保健院儿科内分泌专科治疗的孩子相较以往也增加不少，门诊还接诊过一位 12 岁体重达到 180 斤的女孩。

带娃前来就诊的家长经常会疑惑：娃看起来还好，怎么就「肥胖」了？

到底怎样算「肥胖」？来，自己算算看！

方式一

每年帮娃测量身高体重，通过身高体重计算体重指数 BMI，BMI = 体重（KG）/身高的平方（m²）。

再结合以下这个表格来确定娃的肥胖程度，通常：

• P5～P85 为正常
• P85～P94 为超重
• 大于 P95 为肥胖
• 大于 P99 为严重肥胖

方式二

定期测量腰围，判断是不是腹型肥胖。

注意：腰围不是腹部最细的那一圈，而是肚脐以下 1 厘米处的一圈。

对于 6 岁以上儿童，理想的腰围/身高值，男童应小于 0.48，女童小于 0.46。

有些肥胖，可能在「娘胎」里就注定了……

儿童肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种，大部分儿童的肥胖属于单纯性肥胖，而一般都是这些原因导致的：

• 硬生生「吃」胖的！

像炸鸡、可乐这样高脂肪、高热量的东西吃太多，饮食不均衡，导致能量摄入过多，多余的能量就会转化为脂肪储存在体内，存着存着……肚子大了、人也圆了……

• 有的娃还在娘胎里，就注定胖了！

孕妈在怀孕期间摄入过多、选择性剖宫产兴起、巨大儿出生增加，都导致了早期超重和肥胖的娃增多。

另外，与环境因素相比较，遗传因素对肥胖的作用更大。目前研究认为，人类肥胖与 600 多个基因、标志物和染色体区域有关。

• 活动量过少

久坐玩电脑、游戏机以及看电视，活动过少和缺乏适当的体育锻炼，即使吃得不多，也会引起肥胖。

而且，肥胖儿童大多更不喜欢运动，形成恶性循环。

• 小时候胖点没关系？信就输了！

很多家长都以为，小时候娃肥嘟嘟挺可爱，长大后自然会「抽条」……天真！娃太胖了不仅小小年纪就可能被「三高」盯上，儿童肥胖的危害比你想的还要多！

长大后可能「矮人一截」

儿童肥胖会使骨龄提前，也就是骨头发育过早停滞，骨骺早早地闭合，从而使肥胖儿童小时候比别人高，最终身高却差别人一截。

可能影响娃的下一代

肥胖的娃，体内脂肪含量相应较多，脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质，这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素，并引起性腺发育的紊乱。

肥胖女孩

• 可能出现乳房早发育、月经初潮提前等性早熟的表现；
• 容易导致多囊卵巢综合征；
• 成年后，易出现排卵障碍、卵子发育不良、雌激素和孕激素水平低下，严重者导致不孕。

肥胖男孩

• 可能出现睾丸萎缩、阴茎短小、前列腺发育较差等；
• 其乳房发育率也高于同龄普通男孩；
• 此外，肥胖男孩成年后易发生性功能减退。

连智力发育都会受影响

肥胖导致呼吸困难，脑细胞容易出现不同程度的缺氧，造成嗜睡及记忆力下降，对外界反应迟钝，从而影响智力的发育。

如何避免儿童肥胖？

①按需吃饭，培养健康的饮食习惯

生长发育年龄段的孩子，最好保证每天「按需吃饭」，避免晚餐过饱，尽量不吃夜宵、少吃零食、少吃多餐、细嚼慢咽。

定制一个低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食谱。 鼓励多吃体积大而热量低、能增强饱腹感的蔬菜类食品，譬如萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、番茄、莴苣、苹果、柑橘、竹笋等。

②合理运动

适当的运动能促使脂肪分解、肌肉发育。可以选择孩子喜欢和比较容易坚持的运动，如游泳、骑自行车等等。

活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。

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