家人们谁懂啊！
多年来当成过敏、长痘，被我一顿折腾的皮肤问题
今天确诊了↓ ↓ ↓
玫瑰痤疮
痤疮？
可不就是痘痘的一种嘛？！
emmm......
玫瑰痤疮和痘痘两者虽然都叫「痤疮」，
但却完全不是一回事，它俩的关系大概就是——
老婆 和 老婆饼
名字相似而已
正好 5.25 全国护肤日
今天让医生来给大家讲一讲 玫瑰痤疮日常护理
玫瑰痤疮日常护理
清洁
水温：使用 36℃-38℃ 的温水洗脸，避免冷热交替洁面。
产品：选择氨基酸类温和洗面奶，确保洗面奶的 pH 值接近皮肤的正常范围（4.0-6.5）。
保湿
成分：选择含有神经酰胺、角鲨烷、积雪草、泛醇（B5）、透明质酸、马齿苋等舒缓、抗炎成分的护肤产品。
防晒
硬防晒优先：优先选择物理防晒措施，如佩戴宽檐帽（帽檐＞10 cm）、带有 UV400 标识的防紫外线墨镜和钛涂层遮阳伞（遮蔽率＞99%）。
防晒霜使用原则：急性发作期应避免使用防晒霜，稳定期每日涂抹至少 SPF30 的广谱防晒霜，选择含有屏障保护性硅油的防晒霜，避免含有乙醇赋形剂的防晒霜。
饮食调理
避免刺激性食物：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以及避免饮用酒精、咖啡、浓茶等饮品。
增加蔬果摄入：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，如富含维生素 C 和维生素 E 的果蔬等。
生活习惯
规律作息：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。
减轻压力：避免情绪紧张和焦虑，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持心情愉悦。
避免高温环境：避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿房、温泉等，减少蒸脸、热喷等行为。
避免刺激皮肤：不要挤压或搔抓皮损，以免加重炎症。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妆品和护肤品，尽量少化妆。
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