热出来的「急症」，它可不是「扛一扛就过去」的小毛病

国家疾控中心数据显示，我国每年因高温相关疾病就诊人数超 20 万，其中重症中暑（热射病）死亡率高达 30%–70%。中暑不是「扛一扛就过去」的小毛病，而是一种致命的急症。

中暑的分级——从先兆到夺命，只差几步

老年人、孕产妇、儿童、慢性病患者及户外劳动者是中暑的高危人群，「不出汗+高烧」是热射病最危险信号。

现场急救「四字诀」：移、降、补、送

移

将患者转移至通风阴凉处，解开衣物。

降

热射病患者现场治疗的重点是快速、有效、持续降温，目前能够达到降温要求的最好方式是冰水浸泡或冷水浸泡。

可用大型容器（如浴桶、油布、水池）将患者躯干浸泡在 2.0–20.0°C 的冷水中，若无冷水条件时可用 26.0°C 左右的室温水。因患者可能存在意识障碍，故在浸泡过程中需保护其呼吸道，防止淹溺和误吸。冷水浸泡降温的不良反应主要有寒战、躁动等，多在 9–10 min 后出现。

如无法做到浸泡降温，可参考以下降温方式：

🔹 蒸发降温，凉水喷洒同时配合持续扇风

🔹 用凉水反复擦拭颈部、腋窝、腹股沟处皮肤，禁止用酒精擦浴，否则可能造成中毒

🔹 使用冰帽、冰枕为患者降温，为保证降温效果，降温材料需及时更换

补

清醒者可少量多次口服补液盐（500 ml 水+1.75 g 盐+10 g 糖），不要只摄入大量饮用水，否则易加重低钠血症。

送

出现高热昏迷、抽搐、尿量减少症状时，应立即送医，途中持续降温。现场救治应遵循 「边降温边转运」 原则，当降温与转运存在冲突时，应做到 「降温第一，转运第二」。

预防中暑的「硬核措施」

环境

高温天 10:00–16:00 减少外出，室内空调温度建议 26–28℃（室内外温差<7℃）。 

补水

每小时喝 100–200 ml 淡盐水或运动饮料等电解质饮品，感到「口渴」是已经脱水的信号。 

着装

选择浅色、透气衣物，户外佩戴宽檐帽+UV400 太阳镜。 

医生提示，即使没有感到口渴，老年人每日也需饮水 1500 ml 以上；户外工作者每 2 小时需强制休息 15 分钟，监测体温心率。总体而言，关于中暑，预防优于救治。 当我们发现身边人有「高热无汗+意识模糊」的症状时，应该立即帮助他降温，并尽快拨打 120 求助。愿每个夏天，我们都能远离「热」隐患。