每年 8 月的第一周是世界母乳喂养周，在这个呼吁关注母婴健康的重要时刻，让我们共同聚焦这份自然赋予的珍贵礼物——母乳。它不仅仅是婴儿的食物，更是构筑生命健康的基石。
母乳：无可替代的黄金营养与保护
完美定制的营养配方
母乳成分随婴儿成长阶段动态调整，初乳富含免疫球蛋白和白细胞，为新生儿筑起第一道防线；成熟乳则提供恰到好处的蛋白质、易消化脂肪（如 DHA、ARA）、乳糖、维生素及矿物质，完全契合婴儿快速变化的需求。
强大的免疫防御盾牌
母乳含有丰富的抗体（如 SIgA）、白细胞、溶菌酶及益生元（如母乳低聚糖 HMOs）。这些「活性护卫」显著降低婴儿罹患中耳炎、肺炎、腹泻、尿路感染等风险，并可能减轻过敏及哮喘发生几率。研究证实，母乳喂养可将婴儿腹泻发病率降低至少一半，呼吸道感染风险显著下降。
促进最佳生长发育
母乳中的生长因子、激素及独特脂肪酸组合，对婴儿大脑、神经系统及视网膜发育至关重要，为认知能力奠定基础。吸吮动作也有助于颌面肌肉和口腔发育。
长远健康投资
母乳喂养关联远期健康效益，可能降低儿童期及成年后肥胖、1 型和 2 型糖尿病、某些白血病等慢性疾病风险。
母亲身心的双重回馈
身体恢复：
哺乳促进催产素释放，加速子宫收缩复旧，减少产后出血；有助于更顺利地回归孕前体重。
健康屏障：
长期哺乳可降低母亲患乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、2 型糖尿病及高血压的风险。
情感纽带：
亲密肌肤接触与哺乳过程，显著增强母婴情感连接，促进母亲心理健康，降低产后抑郁风险。
科学实践
解锁母乳喂养成功之道
掌握正确方法
是母乳喂养顺利持久的关键
尽早开奶，珍视初乳：
产后 1 小时内是启动哺乳的黄金窗口期。初乳量少却浓缩精华，是新生儿无可替代的「第一剂疫苗」。
母婴同室，按需喂养：
让婴儿与母亲 24 小时在一起，学会识别婴儿的早期饥饿信号（如张嘴、转头觅食、舔手），而非等到哭闹才喂。新生儿通常需每 24 小时哺乳 8-12 次。
正确含接姿势：
母亲姿势舒适：坐或躺卧，腰背手臂有良好支撑。
婴儿身体紧贴：婴儿头颈臀呈直线，整个身体面向并紧贴母亲胸腹。
大口深含乳：引导婴儿张大嘴，含住大部分乳晕（尤其下乳晕），非仅叼乳头。下唇外翻，下巴紧贴乳房。正确含接应无疼痛感，能听到规律吞咽声。
有效吸吮与排空：
确保婴儿有效吸吮（慢而深的吸吮伴随停顿的吞咽）。通常单侧哺乳 15-20 分钟，待婴儿主动松开或吸吮减弱再换另一侧，下次哺乳从上次结束的一侧开始。
按需哺乳，拒绝刻板：
遵循婴儿需求，而非严格按时钟。频繁吸吮有助建立并维持充足奶量。
母亲营养与休养：
均衡多样饮食，足量饮水（尤其哺乳前中后），保障充足休息。无需过度「大补」，避免焦虑。
寻求支持，化解难题：
如遇疼痛、皲裂、疑似奶量不足、婴儿体重增长不理想等问题，及时咨询医护人员、国际认证哺乳顾问（IBCLC）或专业母乳喂养支持机构。奶量不足常是误区，频繁有效吸吮是关键。
世界母乳喂养周
我们共同的行动承诺
母乳喂养不仅关乎母婴个体健康，更是关系社会未来的健康投资。值此世界母乳喂养周，让我们：
尊重每一位母亲的选择权，理解母乳喂养可能面临的挑战。
家庭与社会全力支持：家人主动分担育儿家务，创造温馨放松的哺乳环境；工作场所提供哺乳室与弹性时间；公共场所给予充分理解与便利。
传播科学知识，破除迷思：消除「奶水清没营养」、「6 个月后母乳无价值」等错误观念。
生命厚礼
母乳是母亲赠予孩子的第一份生命厚礼，这份 37℃ 的恒温爱意，滋养着生命最初的希望。让我们用科学知识武装自己，用温暖支持拥抱每一位母乳喂养的妈妈，共同为孩子们的健康未来倾注心力。
好文章，需要你的鼓励
