高就高点，我又没啥感觉，不用管！医生：不行！

你有没有注意，刚发现血糖高的人总会说，血糖高点儿就高点儿，又没啥感觉，管它干嘛？

没有任何症状就真的可以不管不问了吗？

11 月 14 日是第 15 个「联合国糖尿病日」，而我国目前有 1 亿多的糖尿病患者。

糖尿病的病因目前尚不明确，遗传、环境因素及生活方式在糖尿病的发生中起到了一定的作用。

其中超重、肥胖、营养过剩、长期进食高热量食物、体力活动不足、年龄增长是导致 2 型糖尿病发病增加的因素。

糖尿病是一个慢性、进展性、终身性的疾病，其危害主要在于长期的血糖控制不佳所带来的并发症，但是糖尿病绝对可以通过科学的治疗和长期的健康管理得到控制。因此糖尿病健康管理，刻不容缓！

糖尿病高危患者的早期筛查与管理

糖尿病早期筛查对糖尿病及其并发症的防控具有重要价值，不仅可以使糖尿病平均诊断时间提前，还能显著降低糖尿病并发症发生风险，通过将「提前干预疾病」的意识传递给患者及其家属，引起公众对糖尿病的关注，有助于提高我国糖尿病的知晓率和管理率。

饮食运动管理

饮食、运动是糖尿病治疗的基础，贯穿糖尿病治疗的整个过程。

糖友在日常生活中应限制饮食的总热量，优先选择低血糖生成指数（GI）的食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等，少吃动物内脏、蛋黄及甜食，不吃油炸食品。

餐后 1 小时后进行约 30 分钟运动，如快走、慢跑、游泳、自行车、太极、有氧操和球类运动等，每周坚持 5 天以上，每周保持至少 150 分钟的运动时间。

定期门诊随访复查和并发症筛查管理

随着糖尿病患者年龄的增加和病程的进展，病人的病情也会发生改变，一味服药而不复查不仅不能及时了解自身病情变化，还会增加并发症风险。糖友应把终身控制好血糖作为自我管理糖尿病的终极目标，建议在病情稳定的情况下，每隔三个月到医院测一次空腹血糖、餐后 2 小时血糖和糖化血红蛋白，视自身情况每年作一次相关并发症筛查。

健康教育和心理支持

刚确诊糖尿病的病人，心理上往往有两个极端：一是根本无所谓，不重视，因为不知道后果，最终会为此付出代价；二是过度紧张，而且为了血糖的一点点波动而焦虑，结果导致血压、血糖都控制不好。

其实，对于糖尿病，应该「战术上重视它，战略上藐视它」，事实上经过积极治疗，糖尿病患者的寿命是可以跟其他人一样长的。

血糖自我监测

一个详细的血糖监测记录和糖化血红蛋白就象点和面的结合，可以对整个血糖情况有所了解，为制定治疗方案奠定基础。就象「巧妇难为无米之炊」一样，如果没有血糖监测的数据，医生很难对治疗方案做出评估。因此，监测血糖是安全有效降糖的前提。

药物治疗（包括胰岛素治疗）

降糖药的种类很多，作用机制也尽不相同，经常有患者问哪种药好，其实关键要看药物是否适合您的病情，所谓的好与不好都是相对的，选择药物的关键是个体化原则。因为每个人的病情不同，疾病的进展阶段也不同，那么他们服用的药物也是不同的。

在这里要提醒大家，一定要通过内分泌专科医务人员来获取正确的糖尿病相关知识及诊疗，不能盲目听信他人的话而随便用药，更不要随意服用他人的降糖药或保健品而延误自己的病情。