你是否经常久坐、久站？
小腿发麻发胀、睡觉时总觉得腿累
腿上青筋凸起如蚯蚓……
很多人以为只是劳累
殊不知这是血管发出的求救信号
今天带你认清它、预防它
我院肿瘤一科（腹部肿瘤与介入科）主任医师朱桥华介绍，“蚯蚓腿”医学上叫下肢静脉曲张。本质是腿上的静脉因长期高压而变薄、扩张、扭曲，像蚯蚓一样鼓出来。
如果不干预，可能发展成久治不愈的“老烂腿”，还可能会出现越来越多的并发症，例如：皮炎、水肿、色素沉淀、静脉出血、溃疡、静脉血栓等。
国际上有一个公认的CEAP分级，大家可以对照自查，如果你发现自己有以下症状，尽早到医院做一次下肢静脉彩超，评估一下CEAP分级，提早干预避免发展到C4级以上。
C0：无可见或触及的静脉疾病体征；
C1：有毛细血管扩张、网状静脉、踝部潮红；
C2：有静脉曲张；
·C2A有静脉曲张，但无症状；
·C2S有静脉曲张，且有下肢酸胀不适、久站后沉重的症状；
C3：出现水肿；
C4a：有静脉疾病引起的皮肤改变，如色素沉着、湿疹(瘙痒)；
C4b：静脉疾病引起的皮肤改变进一步加重，出现皮肤和皮下脂肪的硬化与萎缩；
C5：有静脉疾病引起的皮肤改变和已愈合的溃疡；
C6：有静脉疾病引起的皮肤改变和正发作的溃疡。
长时间站立者：如教师、厨师、售货员、医护人员
久坐者：如IT从业人员、行政人员
孕妇
肥胖人群或长期从事负重工作的人员
针对症状的不同，采取不同的治疗措施，目前临床的主流方案是微创介入治疗，用射频把病变血管“焊”上，或者打硬化剂对付细小的血丝。
每小时起身活动5分钟，做踮脚、勾脚动作；久坐不跷二郎腿，脚下可垫小板凳；久站时双脚交替承重。
每周3-4次快走、慢跑、游泳、骑行，强化小腿 “肌肉泵”，助力血液回流。
平躺时将双腿抬高至高于心脏位置，保持15分钟，缓解血液淤积。
总而言之
下肢静脉曲张可防可控
但切忌拖延
坚持科学养护
及时正规干预
守护下肢血管健康
说明：以上仅作为科普知识，不作为具体诊疗意见
好文章，需要你的鼓励
