三伏天必做这 3 件事

高温红色预警

#南方大范围高温桑拿天来了#

#北京高温#

#上海高温#

……

随着全国多地高温天频上热搜

我们来到了一年最热时节

今天是进入三伏天的第一天

如何让我们的眼睛安然度「夏」呢？

需做好以下「三防」！

防白内障

三伏天到了，人们外出时都会给皮肤做好防晒。但是，你给眼睛防晒了吗？据世界卫生组织发布的一项数据显示，全世界有超过 200 万例白内障病例可能是由长期阳光暴晒所致【1】。

所以，对于一些有基础眼病的老年人、白内障患者，青少年儿童，一定要做好眼部防晒。

预防小贴士：

1. 尽量避免长时间待在强光下；

2. 出门佩戴能防御紫外线的太阳镜；

3. 若出现不适症状，尽快就医。

防红眼病

三伏天，游泳池成了大家避暑娱乐的好去处，大家在享受了清凉的同时也别忘了注意预防红眼病的发生。

泳池里含有病菌和消毒剂，虽已经过消毒，但仍会还有细菌及病毒的存在，如果不慎进入眼睛就会引起红眼病。红眼病是急性细菌性或病毒性结膜炎，是一种传染性极强的急性传染病。

预防小贴士：

1. 做好个人清洁，自带泳衣泳裤及毛巾;

2. 游泳时忌戴隐形眼镜；

3. 尽量避免用手揉眼睛;

4. 出现眼红眼痒分泌物增多等症状，及时就医；

5. 红眼病发生后注意卫生和隔离。

防干眼症

炎炎烈日，唯有空调续命。但是空调吹久了很容易出现眼红、眼干、眼痒，甚至出现畏光、流泪、视物模糊等症状，此时可能就得了「空调眼病」——干眼症。

干眼症不仅是成年人会得，儿童青少年也可能患上！

预防小贴士：

多眨眼，眨眼操请跟着做起来！

1. 轻闭眼 2 秒

2. 紧闭眼 2 秒

3. 睁眼再 2 秒

（一次训练一分钟，一天 10 次眨眼训练，让你全天活力无限！）

让我们一起保护好自己的眼睛

快乐健康地度过这个盛夏吧！

数据来源：

1、新华网：白内障竟能「晒」出来 夏日出行也要给眼睛「打伞」