三伏天里，眼睛也会「渴」

7 月 20 日正式入伏，杭城开启「炙烤+闷蒸」模式，而干眼症正成为三伏天里悄无声息的「健康刺客」。

浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院）杭州院区干眼专科傅亚娜主任医师提醒：

高温天，无论是躲在冷气十足的空调房，还是暴露在烈日下，眼睛都可能遭遇「干旱危机」！

空调房、烈日下眼睛在「喊渴」

「傅医生，我眼睛最近又干又涩，像进了沙子，手机看一会儿就模糊得不行了。」有患者一进诊室就诉苦。傅亚娜在检查后发现，她是典型的干眼症状。

傅亚娜解释，三伏天是干眼症的高发和加重期，两大「元凶」很常见：

1 空调房「夺水」。

空调在降温的同时也会除湿，室内空气干燥，加速眼球表面泪液蒸发。冷风直吹面部，更会破坏泪膜稳定性。加上长时间紧盯电脑、手机屏幕，眨眼频率不自觉减少，泪液分泌和覆盖都受影响。

2 烈日下「烤」验。

强烈的紫外线不仅伤皮肤，也损伤眼表。高温促使泪液蒸发加快，户外活动时汗液流入眼睛或大风扬尘，都会刺激眼睛，加重干涩不适。

伏天「抗旱」有妙招

对抗三伏天的「干眼刺客」，傅亚娜给出了从日常防护到专业治疗的全方位「抗旱锦囊」：

1 基础润泽

可以适当使用人工泪液补充眼泪水，感觉干涩时即可使用，空调房内或长时间用眼前可预先滴一滴。

2 居家护理

热敷（熏蒸/蒸汽眼罩）与清洁是根本，每天 1-2 次，每次 10-15 分钟，温度约 40℃（温热不烫），能融化堵塞睑板腺的油脂，改善油脂分泌质量，这是稳定泪膜的关键。

3 睑缘清洁：热敷后，用专用眼睑清洁湿巾清洁睫毛根部，去除鳞屑和多余油脂。

得了干眼症别硬扛

「但很多人觉得眼睛干涩、疲劳是小事，滴点眼药水『扛扛』就过去了。」傅亚娜强调，「这是个误区，干眼是一种需要重视的慢性眼表疾病。」

如何识别自己患上了干眼症？傅亚娜指出以下关键信号：

1 持续性不适，眼睛干涩、有异物感、烧灼感、刺痛感，休息后不能完全缓解；

2 怕光畏风，在光线稍强或有点风的环境下，睁眼困难，不适感加剧；

3 视物模糊波动，看东西时而清楚时而模糊，尤其在长时间用眼后，眨眼后可能短暂清晰（泪膜不稳定导致）；

4 分泌物异常，晨起眼屎增多、粘稠，有时眼皮发沉、发黏；

5 莫名流泪，眼睛太干，反而会刺激反射性泪液分泌，导致「欲哭无泪」或「干到流泪」的矛盾现象。

「如果这些症状持续存在，超过两周没有缓解，或者明显影响工作生活，就别再『硬扛』，建议及时到正规医院眼科就诊评估。」傅亚娜提醒。

专家介绍

傅亚娜

主任医师 医学博士 硕士生导师

干眼专科副主任

从事眼科临床工作 20 余年。擅长微切口白内障超声乳化手术、各种类型的角膜移植术、翼状胬肉手术及复发性翼状胬肉手术、羊膜移植等复杂眼表手术。尤其对各类难治性干眼症、角结膜炎、角膜烧伤、翼状胬肉，白内障等疾病的诊治有丰富的临床经验。主持及参与多项省部级课题，在 SCI 及国内核心期刊发表论文 20 余篇。