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秃顶自救指南!生姜擦头皮、吃黑芝麻,拯救发量的这些方法靠谱吗?

成年人从不轻易低头,除了在甲方爸爸面前,以及……洗头的时候,冬天来了,各位的发量还够防寒吗? 

头发在地上、枕头上、沙发上,就是不在头上。

如何判断病理性脱发?治脱发的有哪些误区?今天,这篇脱发科普就为你解答!

1 掉发和脱发,如何区分?

正常掉发是新陈代谢的结果,每天掉 40-100 根左右都是正常的,掉了自然还会长出等量的头发,没必要太过焦虑。

病理性脱发才是我们真正需要引起注意的情况。病理性脱发就是指头发异常或过度脱落,肉眼可见的头发变稀疏,发际线上移。

PART1 如何判断病理性脱发?

如果一天掉头发超过 100 根,且持续 2 或 3 个月以上,或者发际线明显的在不断后移且没有长出新头发,就可能是病理性脱发,需要及时去医院就诊。

PART2 两种常见的脱发类型

斑秃 

因为斑秃的表现是头发神不知鬼不觉的秃了一块,所以它有一个俗称叫「鬼剃头」。目前导致斑秃的病因尚不明晰,可能与精神高度紧张有关,但好消息是斑秃具有可逆性,经过治疗以后,秃掉的头皮可以恢复正常。

雄激素源性脱发 

常说的脂溢性脱发,就是雄激素源性脱发。其实,90%-95% 的脱发都属于雄激素源性脱发。这种类型的脱发,很大一部分原因是遗传基因导致,所以一般不会自愈,需要通过正规治疗才能帮助生长新头发。

2 这些防脱妙招,真的「妙」吗?

很多脱发人士,为了保护自己岌岌可危的发量,都尝试过一些防脱小妙招,比如用一些生姜、黑芝麻、防脱洗发水……这些「妙招」是否真的有效,却还有待商榷。

QA 环节

脱发用生姜擦头皮,管用吗?

答案:不管用。

中国最流行的防脱偏方就是用生姜来擦斑秃的皮损部位,或者是脱发的区域,认为这样可以长头发。其实,这样做并没有防脱、治脱的作用。

相反生姜当中含有的一种叫姜酚的物质,还会导致头发脱落,引起刺激性皮炎的发生。

吃黑芝麻、黑豆,防脱吗?

答案:不防脱。

像黑芝麻、黑豆这类食物,对头发来说确实有一定的营养成分。

但是它的黑色素并不能转化为我们头发的黑色素,所以吃黑芝麻、黑豆并不会让我们的头发从黄色变成黑色,也没有固发和防脱的作用。

戒辣是减轻脱发的关键,真的吗?

答案:戒辣重要,但更重要的是戒甜。

比起吃辛辣的食物,甜食和奶制品的过多摄入,才是引发头发毛囊炎,加重脱发的「罪魁祸首」。所以,头皮非常油、经常起头皮屑或者红色小疙瘩的患者,一定要控制甜食的摄入。

防脱洗发水,有效吗?

答案:没效果。

市面上的各种防脱洗发水,目前还没有科学依据证明其确实有效。所以,与其盯着「防脱」洗发水买,还不如选择适合自己发质的洗发水,掌握正确的洗发方式。

洗发水如何选?

▶ 干性发质

建议选择含硅油的洗发水,这类型洗发水会让头发变得更柔顺,另外,请放心,含硅油的洗发水并不会加重脱发。

▶ 油性发质

可以选择含有月桂醇磷酸酯盐成分的洗发水,去油效果比较好的,可以深度清洁头皮;

头发油且细软的发质适合选择无硅油洗发水,可以让头发比较蓬松。

正确的洗发方式

01 洗发之前应先用梳子将头发梳开,避免头发打结牵拉而造成物理性脱发。

02 水温不要过烫或过凉,最适合的温度应该控制在 38℃-40℃ 之间。

03 先把洗发水打出泡沫,然后再涂抹到头发上进行清洁,避免局部洗发水浓度过高,对头皮产生过度刺激。

04 不能用指甲抓挠,应用指腹按摩。用指甲抓挠会使头皮上的微小伤口感染细菌。

05 护发素要清洗干净,不要直接接触头皮,也不要停留太长时间。

06 擦头发要挤压擦,粗暴搓揉会伤害毛鳞片;吹头发要顺着吹,吹到 80% 的干燥程度就好。

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