随着科技的进步和经济的发展，手机、平板电脑等电子设备已深入到个人生活的方方面面, 甚至成为时刻不离身的必需品，机不离手，眼不离屏，眼睛负担急剧加重，找上门的眼睛问题除了近视还有干眼。
据《中国干眼专家共识（2020 年）》统计，亚洲干眼症发病率居全球前列，其中我国发病率为 21%-30%，干眼症患者数量约为 3.6 亿人，平均每 5 人就有 1 名患者。
干眼症是一种多因素引起的慢性眼表疾病，其病因复杂，常见的有全身疾病因素、眼部疾病因素、环境因素、生活方式因素等。
但很多人患上干眼后认为眼睛是不舒服，便自行购药点药。殊不知，干眼症治疗最讲究对症下药，如不尽早用专业治疗手段干预，病情会一直加重，最后可能导致眼球发生器质性病变，使视力严重受损。
那干眼症究竟应该如何对症治疗？又该如何预防干眼症？
干眼症的治疗
徐静医生介绍，干眼的治疗在于尽可能去除患病因素，缓解干眼症状，保护视功能，轻度患者主要缓解眼部症状，严重患者主要保护视功能。干眼的治疗分为药物治疗与非药物治疗。
1、药物治疗
药物治疗分为：润滑眼表和促进修复治疗。
如润滑眼表的人工泪液、促进泪液分泌的滴眼液、促眼表修复的滴眼液、眼用血清制剂等；
目前临床常用的抗炎治疗主要包括糖皮质激素、非甾体类抗炎药和免疫抑制剂三类药物。
2、非药物治疗
而非药物治疗为干眼的基础治疗， 尤其对于脂质异常型干眼及蠕形螨睑缘部病变者更为重要。
包括睑缘清洁、热敷熏蒸、睑板腺按摩等；强脉冲光治疗；湿房镜；手术治疗等。
目前在武汉普瑞眼科医院干眼症常见的方法是睑板腺理疗法，包括睑缘清洁、热敷熏蒸、睑板腺按摩，简称为 「眼部 SPA」。
徐静医生指出，正常的睑板腺里面的油脂清亮，容易排出，分布在眼表，发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人，油脂会变得很稠，不易融化，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再通过一定的手法和器械辅助和按压，恢复睑板腺的畅通。
干眼症的预防
1、多眨眼睛，做眨眼操
使用手机、电脑等电子产品，会在无形中加快泪液蒸发，从而导致干眼。此外，看屏幕会导致眨眼次数减少，也不利于泪膜的补充和更新。
徐静医生提醒当眼睛干涩，还有一个快速缓解的方法，那就是多眨眨眼睛，并减少手机、电脑屏幕使用时间。同时，还可以做 眨眼的训练：用眼半小时后，轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，反复循环，1 次训练 1 分钟，1 天 10 次。 这个动作可以训练我们完全闭合双眼，也可以促进睑板腺的分泌，有效的缓解干眼的症状。
2、避免长期睡眠不足
睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分药物，也可能导致干眼症发生。 采用非药物方法调整情绪，改善睡眠质量，养成规律睡眠习惯。避免午后饮用咖啡、茶或酒，避免白天睡眠或限制白天睡眠时长少于 30 min，避免晚上失眠。
3、注意眼部清洁
眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞， 不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。
建议停止或尽量减少眼部使用化妆品；如需使用选择正规合格的眼部化妆和卸妆产品，并应定期更新；提高卫生意识，包括在化眼妆前清洁手部，避免将化妆品涂抹到睫毛根部，防止化妆品接触眼睑边缘等。
4、饮食注意
干眼症患者宜多吃清淡，富含维生素 A、蛋白质的食物。 如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、豆制品及干果仁类等。
并注意补充水分， 多食新鲜蔬菜水果，有助于营养眼睛，改善视觉功能。
尽量少吃辛辣刺激性强的食物， 如油炸油煎食品的及油腻食物；禁烟酒、浓茶、咖啡。
无论是药物治疗还是非药物治疗，首先都需要全面综合查找病因，并根据干眼的类型和程度给予长期和个体化治疗。
重度干眼、顽固性干眼容易反复发作，护理与治疗不是一朝一夕之功，需要一个长期的过程。
武汉普瑞眼科医院拥有干眼 SPA、光润干眼治疗等多种干眼检查治疗方案，针对不同患者干眼类型、程度及病因、生活用眼习惯等，为每个患者量身打造，制定个性化的诊疗方案。
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