各位在座的姐妹，不管是当妈的、没当妈的，对「大姨妈」这个世界上最不友善的「亲戚」，都是又爱又恨的。
「来的前几天，都痛到怀疑人生，就像在受刑。」
一般量太少了，怀疑自己是不是快要绝经！量多了宛如血崩现场，仿佛马上就要「血尽人亡」。
关于大姨妈这个小作精，我想大家都有太多的问题想知道，今天小贝请来了贝瑞斯美华的妇产科副主任医师余姬文，来给大家讲一讲有关「大姨妈」的 n 件事。
01 姨妈不来，我好蕉绿
一般来说，大姨妈每隔 21～35 天就会探访一次，每次待个 2～8 天，但偶尔也会出现一两次不准时。
但你不需太过担心！这可能跟情绪紧张、压力大、劳累、作息改变等有关。
如果长期姨妈都很混乱的话（比如半年以上），那建议去进行一下相关的检查（比如 B 超、激素水平），一定要好好找找原因了。
02 就这点血，好奇怪呀
整个大姨妈周期一般流 20～80 ml 的血，如果血量都超过 100 ml 了，那可就过多了哦。
「嘿，谁知道几 ml 血是多少呢？又没得量！」
别急，小贝有一张图可以粗略地估算下姨妈量：
每次换姨妈巾时，顺便瞅瞅上面的血大概多大面积，就可以心里估算下这个周期大概多少血量。（过多过少的，要是心里不放心，可以去医院做下妇科检查哦。）
03 不同色号的姨妈血，有点可怕
姨妈血并不只有血液的成分，还包含了子宫内膜碎片、宫颈分泌的粘液等混合物。
所以月经血的颜色，根据成分比例不同，会存在一定颜色变化，这很正常。
快来瞅瞅你们的姨妈都是啥色号的
「大姨妈」颜色这么多，哪个「色号」才是正常的呢！
这种情况说明量比较多，姨妈血很快就从宫腔里流出来，并且流出不久你就刚好换姨妈巾，看起来颜色就会比较鲜艳啦。
姨妈刚开始的时候，子宫内膜脱落得少，混合的宫颈粘液多，那么血色就可能浅淡一些。（但如果整个周期都是粉粉的，建议要看看医生了，可能雌激素水平过低、或者宫腔、生殖道有感染）。
这种情况说明量较少，从宫腔到流出的时间比较久。随着血液里面的铁元素慢慢氧化，血红蛋白含氧量降低，颜色逐渐变暗。
最后一两天，可能会是咖啡色、褐色了。
另外，有时候大家换姨妈巾时会看到血块，也不要慌张！
姨妈血凝不凝结，是子宫内膜的纤溶酶在作用。如果血量较多，子宫内膜的纤溶酶相对少了，不够用了，就容易形成血块。
有些人觉得有血块，就说是「宫寒」「体寒」「排毒不畅」啥的，根本就没有任何科学的依据。
04 好想切腹了结痛苦啊！
很多人都会痛经，疼痛程度各异。小贝在姨妈来的头 1～2 天，真的是痛得「生活不能自理」。
为啥来姨妈会这么痛呢？原因主要分原发性和继发性的，差别是这样的——
所以说原发性痛经问题不大，大家日常注意饮食、作息规律。实在不能忍痛的，记得提前吃点布洛芬之类的止痛药。
如果怀疑是器质性疾病导致的继发性痛经了，要及时就医，做详细检查。
05 姨妈 Q&A 来啦！
1. 来姨妈能洗头吗？
可可可以。只要洗完吹干头发，不要着凉，姨妈期间想洗就洗呗，并不会引起所谓的伤风头痛。
2. 来姨妈能吃冰吗？
看个人体质。
有的人吃冰就是没问题，那实在想吃，吃点也没啥毛病。但有的人吃了痛经更厉害了。对于姨妈期间容易腹痛、拉肚子的，想舒服点，咱还是别吃冰的了。
3. 来姨妈能啪啪啪吗？
不建议。
姨妈期间啪啪啪，容易引发感染。如果实在忍不住，想浴血奋战，带好套套再开车，注意好卫生。
4. 痛经喝红糖水有用吗？
缓解痛经的其实是热水。
红糖，其实没啥营养，也没有什么神奇的止痛成分，除了大量的糖分之外，维生素、矿物质都不高。当然红糖水比白开水好喝，姨妈期间让自己心情好，没毛病。
综上所述，大姨妈属实挺让人烦躁的，在与它的世纪 battle 中，总能察觉出身体的一些异常。
这个时候就应该做个检查啦，「探索」一下真实的自己，及时发现一些疾病。
好文章，需要你的鼓励
