前列腺丨教您如何守护男人「生命线」？

35 岁的杨先生，近半年出现了尿频、尿急、尿痛的情况，因为尴尬和爱面子，一直没去就医，自己在网上也买过 2 次药，症状没有改善还更严重些了，后经朋友介绍才来到湖南妇女儿童医院泌外科夏菲医生这求诊。

「我在排尿时经常感到明显的烧灼感，会阴区和下腹部也有间歇性疼痛，有时好像还会放射至腰部和大腿，由于疼痛和排尿问题，我的生活质量受到了严重的影响「，杨先生苦恼的跟夏菲医生说。 

夏医生认真听完他的讲述，并详细询问了病史，做了体格检查，初步怀疑为前列腺炎，随后的进一步确诊也证实了夏医生的怀疑，经过一周的治疗用药，杨先生的症状已得到了明显的缓解。

现如今前列腺炎已成为越来越多的年轻男性的隐疾，很多男性朋友都深受其害过，据相关数据分析，我国每 3-4 个中国男性中，就有一位会在人生中的某个阶段患上前列腺炎，并且呈现出越来越年轻化的发病特点。

那平常应该如何预防和保前列腺呢？ 湖南妇女儿童医院泌尿外科夏菲医生为您解答！ 

1、加强日常锻炼

适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，能够增强体质，提高身体的抵抗力，有利于病情的恢复。

2、不宜长期久坐

尽量避免长期久坐，少骑马和骑车，如果是办公室白领，最好每隔一两小时就

起来活动一下，让紧张的前列腺得到适当的放松，避免前列腺一直处于充血的状态。

3、 规律生活

避免经常熬夜和饮酒，避免吃辛辣刺激食物，如烧烤等……

规律排尿：长时间憋尿对前列腺有害，应养成规律排尿的习惯。

避免纵欲过度：避免频繁的性生活或手淫，以免刺激前列腺过度，导致炎症。

前列腺炎患者，性生活方面要注意节制，不可以纵欲过度，最好一周进行一次 X 生活，否则不利于病情的恢复。

4、及时就医检查

很多男性朋友怕尴尬、爱面子或者因为懒，也觉得不需要重视，一直拖拖拖，身体不适时自己盲目的服药或者去私人诊所，这样极有可能会耽误病情甚至加重前列腺炎的症状。

总之，前列腺炎患者应该采取综合性的保养措施，并保持积极乐观的生活态度，切不可盲目用药。