立秋了?
深圳人: 买两件短袖庆祝下！
8 月 7 日，迎来了秋天的第一个节气—立秋
虽然「秋」意味着暑气退散和凉意到来
但以深圳人的经验不过是进入了夏天第二阶段的「烤」验
而高温也不再仅仅是一个季节性现象
它已成为一个不容忽视的健康警报
高温不仅给我们的日常生活带来诸多不便，更可能触发一个潜在的致命疾病——脑卒中，俗称中风。
这种状况发生在脑部血液供应突然中断或减少，导致脑组织迅速缺氧和缺血。
在高温的威胁下，这些风险变得更加隐蔽却致命。
脑卒中分为两种主要类型
缺血性卒中，由血管阻塞造成血流中断；
出血性卒中，由血管破裂引发脑内出血。
高温与脑卒中的「不解之缘」
高温天气对人体的影响远不止是不适。
在炎热的夏日，人体为了调节温度而大量出汗，这不仅会导致体内水分的流失，还可能使得血液变得更加粘稠，增加心脏的泵血负担。
特别是对于老年人，以及那些已经存在心脑血管基础疾病的患者来说，这种生理变化可能是诱发脑卒中的最后一根稻草。
因此，了解夏日高温与脑卒中之间的联系，掌握有效的预防和应对措施，对于我们每个人来说都是至关重要的。
脑卒中的「隐形推手」
血液粘稠度增加：高温引起的大量出汗，使血液中水分减少，血液粘稠度上升，容易形成血栓。
血压波动：炎热天气下，人体为散热扩张血管，可能导致血压下降；天气闷热，情绪波动又可能使血压急剧升高，特别是老年人，身体调节温度的能力较弱，受高温影响更为明显，这种血压的剧烈波动是脑卒中的重要诱因。
热应激反应：极端高温可引起身体热应激反应，这种情况下体内神经内分泌功能紊乱，可能导致血糖升高、血压波动等，这些都是脑卒中的危险因素。
脑卒中的「警示信号」
脑卒中虽然来势汹汹，但并非无迹可寻。
学会 BEFAST 六字诀！
了解其症状，关键时刻能救命。
预防措施
合理调温：使用空调或风扇，保持室内温度适宜。
充足补水：高温天气下，及时补充水分，避免脱水。
健康饮食：控制盐分摄入，减少高脂食物，保持饮食均衡。
适度运动：适量运动，增强体质，但避免高温下剧烈运动。运动时间最好选择在早晨或傍晚，避免高温时段（10:00-16:00）。
避免过度劳累：高温天气下，应避免长时间在户外活动，减少体力消耗。适当休息，避免过度劳累，减少心脏负担。
紧急应对策略
一旦发现脑卒中症状，立即拨打急救电话 120，并采取以下措施：
保持冷静：让患者平躺，头部稍微抬高，避免头部受到震动。
避免自行用药：在专业医生到来前，不要给患者服用任何药物。
记录发病时间：准确记录发作时间，为医生提供重要信息。
常见误区
误区一：脑卒中是老年病。
实际上，不健康的生活方式使脑卒中呈现年轻化趋势。
误区二：脑卒中一旦发生就意味着终身残疾。
及时有效的治疗可以显著改善预后。
在炎炎夏日，高温的确带来了许多挑战，但通过科学的预防和及时的应对，我们完全有能力降低脑卒中的风险。
本文所介绍的预防措施和急救知识，不仅是对健康的一份保障，也是对生命的一份尊重。
请记住，健康的生活方式和及时的医疗干预是预防脑卒中的两大支柱。让我们共同提高夏日健康意识，不仅仅是为了度过一个舒适的夏天，更是为了一个长久的健康生活。愿每个人都能在夏日的阳光下，享受生活，远离疾病的困扰。
最后，如果您或您周围的人出现脑卒中的任何症状，请立即寻求专业医疗帮助。记住，时间就是大脑，及时的救治可以极大地改善预后。让我们一起迎接一个充满活力、健康和快乐的夏季！
参考文献：
[1] 中华医学会神经病学分会, 中华医学会神经病学分会脑血管病学组. 中国急性缺血性卒中诊治指南 2023[J]. 中华神经科杂志,2024,57(06):523-559.
[2] 李湉湉, 陈晨, 张梦雪, 等.《高温热浪公众健康防护指南》解读 [J]. 中华预防医学杂志,2024,58(05):588-591.
[3] 于娜，张文静. 盛夏脑梗死多发 [N]. 山东商报，2024-07-27(008).
好文章，需要你的鼓励
