进入暑假，横店文荣医院儿童生长发育门诊就诊量增加了不少，特别是在身高问题上，让很多家长愁得不行。
有的家长更是深陷「长高误区」，比如认为「父母不矮，孩子必定是个高个儿，无需干预」、「现在只是长得慢，以后会高的」、「多吃点，才能长个子」……这些错误的认知，很容易耽误孩子。
医生提醒
「身高的最佳干预期是 3-10 岁，家长在这段时间要多注意孩子的身高情况。」我院儿童生长发育门诊斯海燕主任提醒，如果孩子每年长个不足 5 厘米，就说明其生长速度比较缓慢，要及时就医，不可盲目地认为孩子会「晚长」。
发现及时，孩子身高追上同龄人
今年 9 月开学，小华（化名）就要上小学了。趁着这个暑假，妈妈又一次带他来到横店文荣医院复诊。在连打两年生长激素后，终于赶上了同龄人的身高。看着小华的生长曲线，妈妈直呼不容易。
原来，自出生后，小华就比同龄的孩子看着小一点，上了幼儿园，这种身高差就更明显了。妈妈有些担心，便带着他找到了斯海燕主任的门诊。经过生长激素激发试验等一系列检测，医生一下就揪出了影响小华身高的原因——生长激素部分缺乏。
要知道，孩子能不能长高有两个决定因素，其中一个就是生长激素，通过刺激肝脏等组织产生胰岛素样生长因子发挥其生理功能，促进骨骼生长。
而生长激素激发试验则是通过药物激发体内生长激素分泌，采集不同时间的生长激素峰值，来判断其分泌是否正常。
幸运的是，由于干预及时，在接受生长激素治疗后，小华的身高达到了正常范围。
药物干预身高，并非人人都适用
近年来，用于矮小症的生长激素治疗兴起，不少家长寄希望于用这种方式促进孩子长高，但并非所有人都适用。
调出小宸（化名）左手的影像报告后，横店文荣医院儿童生长发育专家斯海燕主任不禁皱起了眉。临床上，医生一般会通过骨龄来判断孩子的生长发育情况，并预测未来的身高。
「孩子基本上只能达到 165 cm 左右。」X 光片显示，孩子的骨缝几乎已经闭合，这意味着他的生长发育即将停止。
一听这话，妈妈有些难以接受，她着急地说：「有没有可能通过生长激素，再让孩子的身高冲一波？」
「并不是所有的身材矮小都需要补充生长激素，只有生长激素缺乏症、特纳综合征、特发性矮身材等引发的矮小，才需要使用这种方式。」斯海燕说，小宸初诊时已经发育，再加上胰岛素样生长因子并不低，因此，即使治疗效果也不会好。
想知道自家孩子生长激素分泌是否正常、适不适合通过生长激素治疗来长高？家长们可以趁着暑假，带孩子做一下生长激素激发试验。
3 个小秘诀，帮助孩子长高
在孩子长高这件事上，家长们其实不必过于焦虑，日常生活中，我们还有很多办法可以帮助其蹿个儿，比如：
有效运动
运动，不仅能够促进血液循环，加速新陈代谢，还可以刺激生长激素的分泌，20 分钟左右的有效运动（要出汗），可以使正常儿童生长激素分泌量达到一个高峰值。可以多做跳跃性运动和肢体伸展类运动。
营养均衡
可以多吃高蛋白质食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、瘦肉等；高钙食物，如奶制品、鱼肝油等，以及富含维 C、维 A 的蔬菜、水果。
最好不要给孩子吃滋补品，如人参、蜂王浆、鸡胚、冬虫夏草、雪蛤、燕窝、黄芪、鹿茸、海马、田七、榴莲、桂圆等。
睡眠充足
俗话说「人在睡中长」，睡眠是孩子长高的重要因素。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除疲劳；另一方面，孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，也有利于孩子长高。
当然，如果孩子长得慢，却找不出原因，一定要及时到医院就诊，避免耽误孩子。
好文章，需要你的鼓励
