想顺产却运动不当，二胎妈妈练成「八字脚」

听说孕晚期加强运动有利于顺产，23 岁的年轻妈妈在生二胎前，每天坚持散步、爬楼、做家务，不料分娩前两个月开始逐渐发现右腿变得僵硬，有点撇着走路，生下宝宝后，右腿不但没有好转，反而变成了「外八字」，步行 100 米就会疼痛难忍。两年间辗转多家医院治疗无效。7 月 14 日，中南医院为她进行了髋关节镜微创手术，术后右腿即刻恢复正常。

7 月 16 日，她已可以下床行走，近期将康复出院。

23 岁的陈女士家住武汉市青山区，2016 年顺产生下一名女宝宝，2018 年初怀上二胎。

听说孕期多运动有助于顺产和产后恢复，于是她在再次怀孕 6 个月后，有意加强了运动的频率，每天都要到户外走 5000 步，并坚持每天爬楼梯 5 次，甚至连家务活也尽量参与。

不料怀孕 7 个多月时，她突然感觉右腿有些不听使唤，右脚甚至不自觉地出现「外八字」，稍稍走动右腿就出现疼痛。分娩前，她不得不躺在床上静养了 2 个多月。11 月，陈女士如愿以偿顺产一名女婴。

然而半年后，她的右腿依然没有好转，反而连行走、下蹲都困难，步行 200 米左右就疼痛难忍。丈夫带她到武汉多家医院进行康复治疗，却没有明显效果。近日她来到武汉大学中南医院，经过检查，确诊为髋关节外旋肌群挛缩。医生推测与陈女士孕期运动不当有关。

7 月 14 日，关节与运动医学科杨旭医生为陈女士进行了髋关节镜下微创手术，通过臀部两个直径 5 毫米的小孔，将挛缩的肌群进行松解。术后，陈女士不自觉「外八字」的右脚立即恢复正常。7 月 16 日可以逐步下床活动。

杨旭医生表示，孕期适当运动对孕妇和胎儿都有好处，可以帮助控制体重，有利于孕妇保持身材，也有助于后期自然分娩。但在运动方式的选择上需要注意，不要进行剧烈运动，运动量也需要根据自身情况进行调整。特别是孕晚期，孕妇行动不方便，运动量要有所减少，可以以散步为主，避免身体负荷过重导致肌肉、关节受损。

图片来源：武汉大学中南医院