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想顺产却运动不当,二胎妈妈练成「八字脚」

听说孕晚期加强运动有利于顺产,23 岁的年轻妈妈在生二胎前,每天坚持散步、爬楼、做家务,不料分娩前两个月开始逐渐发现右腿变得僵硬,有点撇着走路,生下宝宝后,右腿不但没有好转,反而变成了「外八字」,步行

听说孕晚期加强运动有利于顺产,23 岁的年轻妈妈在生二胎前,每天坚持散步、爬楼、做家务,不料分娩前两个月开始逐渐发现右腿变得僵硬,有点撇着走路,生下宝宝后,右腿不但没有好转,反而变成了「外八字」,步行 100 米就会疼痛难忍。两年间辗转多家医院治疗无效。7 月 14 日,中南医院为她进行了髋关节镜微创手术,术后右腿即刻恢复正常。

7 月 16 日,她已可以下床行走,近期将康复出院。

想顺产却运动不当,二胎妈妈练成「八字脚」

23 岁的陈女士家住武汉市青山区,2016 年顺产生下一名女宝宝,2018 年初怀上二胎。

听说孕期多运动有助于顺产和产后恢复,于是她在再次怀孕 6 个月后,有意加强了运动的频率,每天都要到户外走 5000 步,并坚持每天爬楼梯 5 次,甚至连家务活也尽量参与。

不料怀孕 7 个多月时,她突然感觉右腿有些不听使唤,右脚甚至不自觉地出现「外八字」,稍稍走动右腿就出现疼痛。分娩前,她不得不躺在床上静养了 2 个多月。11 月,陈女士如愿以偿顺产一名女婴。

然而半年后,她的右腿依然没有好转,反而连行走、下蹲都困难,步行 200 米左右就疼痛难忍。丈夫带她到武汉多家医院进行康复治疗,却没有明显效果。近日她来到武汉大学中南医院,经过检查,确诊为髋关节外旋肌群挛缩。医生推测与陈女士孕期运动不当有关。

7 月 14 日,关节与运动医学科杨旭医生为陈女士进行了髋关节镜下微创手术,通过臀部两个直径 5 毫米的小孔,将挛缩的肌群进行松解。术后,陈女士不自觉「外八字」的右脚立即恢复正常。7 月 16 日可以逐步下床活动。

杨旭医生表示,孕期适当运动对孕妇和胎儿都有好处,可以帮助控制体重,有利于孕妇保持身材,也有助于后期自然分娩。但在运动方式的选择上需要注意,不要进行剧烈运动,运动量也需要根据自身情况进行调整。特别是孕晚期,孕妇行动不方便,运动量要有所减少,可以以散步为主,避免身体负荷过重导致肌肉、关节受损。

 

图片来源:武汉大学中南医院

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