三胎时代来临，意味着计划生育过去了吗？

实行计划生育是我国长期以来的一项基本国策，此前，为顺应我国的基本国情，我国出台了 一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施的政策，以改善我国的人口结构，使得人口的增长同经济和社会发展计划相适应。

三胎时代的来临，是不是意味着不再需要进行计划生育了呢？其实不是的。三胎时代到来，育龄夫妇更加需要 有计划地生育子女，实现优生优育。

但我们的爸爸妈妈们似乎对「计划生育」还是一知半解，到底需要怎样做才能实现优生优育呢？爸爸妈妈们如有备孕计划，可参考以下几个方式进行备孕。

孕前检查

孕前检查有利于了解准父母们的健康状况，如发现一些暂时不适合怀孕的情况，可提前采取措施进行干预，提高效率、优生优育。

另外，如有剖腹产妈妈备孕二胎、三胎，还需进行子宫疤痕情况评估，卵巢、宫颈、盆腔等部位妇科疾病的筛查。同时，爸爸也同样要做生殖能力方面的检查。

一般情况下，检查时间可以选择在怀孕前 3-6 个月。

调整饮食

夫妻双方检查后，如没有其他影响因素的话即可进行备孕。

备孕期间，日常饮食要摄入足够的营养。女性可适当地多吃一些富锌食物 (如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉)，有助于提高卵子活力。同时要提醒的大家的是，不宜多吃寒性食物，否则可能累及子宫。

补充维生素

远东龙岗妇产医院建议女性在计划怀孕前 3 个月开始补充叶酸，能降低胎儿神经管畸形的发生概率。 同时也要规律睡眠，早睡早起，养成良好的生活习惯；适量进行身体锻炼、活动。

做好以上几点，便可为怀孕打下良好基础。接下来，夫妻双方便可选择女性排卵期发生规律性生活，以便提高受孕的几率。

但如夫妻双方无生育计划，就应该做好避孕措施，避免出现意外怀孕的情况。

科学避孕的方式

1. 避孕套

避孕套可以作为屏障阻止精子进入阴道而达到避孕目的，正确使用避孕套的情况下，避孕成功率较高，还能预防性传播疾病。

2. 宫内节育器：

宫内节育器是一种有效、简便、经济、可逆的避孕工具，但放环取环都必须在规范的手术操作下进行。

3. 口服复方短效避孕药 

复方短效口服避孕药的主要作用是抑制排卵，服用时应注意不能漏服，要在医生指导下服用。

4. 皮下埋植：

皮下埋植剂是一种缓释系统的避孕剂，内含孕激素, 放置后 24 小时发挥避孕作用。

远东龙岗妇产医院温馨提醒：不管爸爸妈妈们有无生育计划，了解好优生优育的知识都是非常重要的。只有这样，才能防止出现意外。这既是对自己的身体负责，也是为未来的新生命负责。不知道看完这篇文章，大家对「计划生育」的了解有没有变多呢～