连续佩戴耳机超 1 小时？这些健康隐患你注意到了吗？

耳机戴不对，小心耳朵「发炎罢工」

中耳炎是怎么找上门的？

成都仁品耳鼻喉专科医院门诊专家邓美涛医生常提醒患者：「每天戴耳机超过 1 小时，耳道相当于是个『细菌培养室』！」耳机对耳朵的伤害，藏在三个关键细节里：

耳道变成「细菌温室」：入耳式耳机紧紧堵住耳道，如同给耳朵戴了一顶不透气的帽子，耳道内温度和湿度升高（尤其夏天出汗时），成为细菌滋生的「温室」。耳道皮肤薄如蝉翼，长期被耳机摩擦挤压，容易出现肉眼看不见的小伤口，若耳机清洁不到位，汗渍、皮屑堆积，细菌就会「乘虚而入」，顺着伤口引发感染。

高分贝伤耳双重暴击：除了细菌感染，音量过大也是隐形杀手。当耳机音量超过设备最大音量的 60%（相当于热闹餐厅的噪音），连续听 60 分钟就可能损伤内耳毛细胞，导致听力下降。很多人在地铁、公交等嘈杂环境中调高音量，其实是在「用听力换安静」。

感冒时戴耳机风险加倍：感冒、鼻塞时，耳朵和鼻子相连的「通道」（咽鼓管）本就不通畅，戴耳机时耳道压力变化，会让细菌更容易「跑」进中耳，引发中耳炎。

中耳炎的典型症状：耳朵在「呼救」

当耳朵出现以下信号，需立即警惕：

耳朵疼：急性中耳炎患者常有明显刺痛，甚至迁延至面部疼痛；慢性中耳炎患者的耳痛可能较为隐匿，但会持续不适。

耳朵流脓：耳道出现黄色、白色分泌物，甚至伴有臭味，是细菌感染的重要警示。

听力变模糊：感觉声音像隔了一层棉花，常常感觉听不见、听不清，或者对言语理解能力降低

耳朵发闷、耳鸣：总觉得耳朵闷堵，伴随持续性蝉鸣声、电流声等异响，尤其在夜晚或安静环境中更为明显。

耳机是帮我们享受声音的工具，不是耳朵的「紧箍咒」。每天留出一点时间摘下耳机，听听身边真实的声音——风吹树叶的「沙沙」声、家人喊你吃饭的声音、街头的烟火气，这些声音比耳机里的音乐更有温度。保护好耳朵，才能让我们长久地听见世界的美好。