每逢佳节胖三斤！春节期间，走亲访友，大都离不开一个「吃」，沉迷于「吃吃吃」的幸福生活当中。一番美食车轮战之后，受伤的不止我们飙升的体重，还有高负荷运转的消化系统。
春节期间胃病高发
随着生活水平的提高，春节期间饮食的档次也随之提升。荤菜品种繁多，素菜屈指可数，大鱼大肉，吃香喝辣，油腻、重口味、饮酒、生冷食物和热食混着吃，还有糖果、瓜子、花生、薯片、巧克力等各类零食插空吃。春节期间蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入量一般都超过平时的一半以上，蛋白质和胆固醇摄入过量，让胃肠道、肝脏的负担过重，轻则引起胃肠不适，重则会导致心血管方面的问题。
守「胃」健康，坚持「三不要」
春节期间因胡吃海喝被送去就医的人不是少数。在这里，友情提示：春节饮食需谨慎，会吃更要健康吃！
注意规律饮食，不要「暴饮暴食」。
注意清淡饮食，不要「大鱼大肉」。
注意多食蔬菜，不要「忘了主食」。
酒前酒后的保「胃」战
大家都知道喝酒伤胃，但面对有些推不掉的「局」，那怎么办呢？
喝酒前
（1）先吃主食，不要空腹喝酒，减轻酒对胃的伤害；
（2）喝酸奶，乳状液体可在胃黏膜表面形成一层保护膜；
（3）喝果汁，果汁富含维生素 C，促进酒精的分解。
喝酒时
（1）多喝水，促进酒精代谢。不要喝可乐等碳酸饮料，会加快酒精吸收；
（2）多吃绿叶蔬菜和豆制品，蔬菜中的抗氧化剂和维生素、豆制品中的卵磷脂可保护肝脏。
喝酒后
（1）多喝水，促进酒精代谢；
（2）喝果汁和蜂蜜水，有助于解酒；
（3）喝粥，暖暖的粥；
（4）喝淡茶，不要喝浓茶，茶多酚可保护肝脏，但浓茶的茶碱可以使血管收缩，血压上升，反而加剧头痛。
同时，提醒经常喝酒的朋友，任何方法都不能解除酒精对身体的伤害，所以尽量少喝酒甚至不喝酒。
服药期间不喝酒
酒，是很多药物的「克星」，服药期间喝酒，可能在人体内产生危险的「化学反应」。例如使用头孢类抗生素期间喝酒，会出现面部潮红、心悸、呼吸困难甚至休克；服用感冒药前后喝酒，会加重肝损伤。除此，还有降压药、降糖药、抗心绞痛药、抗过敏药等。吃药不能饮酒，绝对不能饮酒！
新春狂欢，但不应放纵身体，健康才是第一位。打好保「胃」战，有好胃才能过好年！
图片：摄图网
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