母乳，不只是食物
而是一种母婴之间的「特殊传递」
它承载了宝宝的安全感
妈妈的坚持与柔软
也蕴藏着生命最初的力量
但从产后第一口奶开始
哺乳就不是一件轻松的事
在这个属于「母乳」的一周
我们想和你一起聊聊
母乳的价值，不止「喂饱孩子」这么简单
产后尽早开始母乳喂养
至关重要
初乳，是产后最初几天里分泌的母乳
🍼初乳外观浓稠，通常呈淡黄色。
🍼初乳富含抗体，可以保护新生婴儿避免生病，提供出生之后 「首次免疫」。
🍼初乳 富含维生素 A，促进新生婴儿胃肠道黏膜上皮生长。
🍼几滴初乳足以完美地填满新生婴儿的胃：
• 初乳量与新生婴儿胃的大小匹配，相当于一粒小樱桃或小葡萄。
• 如果新生婴儿喂了水或其他食物，胃被占据，就吃不进初乳。
早开奶，婴儿出生后吃到初乳
对母婴都有重要意义
🍼产后即刻开始母婴皮肤接触，让新生婴儿吃到初乳。
🍼产后尽早开始母乳喂养，刺激母乳分泌、确保乳汁充足还能预防涨奶。
🍼有助于母亲尽快排出胎盘，减少产后子宫出血。
🍼有助于新生婴儿排出胎便。
特别提醒：
💡不要给新生婴儿喂母乳之外的任何液体或食物，如葡萄糖水、红（白）糖水、白开水、配方奶等（除非有医学指征）。
💡婴儿出生之后通过频繁母乳喂养学会含接乳房：
• 婴儿需要频繁吸吮母亲的乳房，不应限定次数。
• 母乳喂养可以刺激婴儿的感知觉发育。
• 母乳喂养可以安抚婴儿并促进婴儿大脑发育。
💡母婴应同室。新生婴儿需要和母亲在一起，得到母亲随时和密切地照顾。
按需母乳喂养
白天和夜晚多次哺乳
频繁母乳
🍼频繁母乳喂养有助于母亲泌乳，婴儿通常需要频繁的母乳喂养，每天 8～12 次或更多。
🍼如果婴儿含接良好、哺乳后表现出满足感，并且体重持续增加，就不必纠结哺乳次数，按需哺乳。
🍼增加泌乳量需要及时排出乳房内的乳汁，需要婴儿多吸吮，而且做到含接良好。
按需喂养
🍼按照婴儿发出的进食信号，按需母乳喂养。
🍼母乳喂养的良好时机是当婴儿出现进食愿望的初期表现时，比如：
• 轻度烦躁
• 张开嘴，左右转头
• 吐舌头
• 吮吸手指或拳头
🍼哭闹是婴儿过度饥饿的表现，愿意吸吮的时机已错过，需要先安抚婴儿，再尝试含接乳房、吸吮吃奶。
每次哺乳要吃够母乳
🍼「前奶」的水分比较多，充分解渴；「后奶」的脂肪含量比较高，缓解饥饿。
🍼每次吃「软」一侧乳房之后再换另一侧乳房，避免婴幼儿、尤其新生儿错过营养丰富的「后奶」。
🍼让婴儿吃足母乳的重要一点是两侧乳房交替哺乳。
特别提醒：
💡没有必要限定母乳喂养的时间、间隔或次数，限定喂奶时间常常带来不好的后果。
💡夜间母乳喂养对于维持充足的乳汁分泌非常重要。
母乳喂养的多种姿势
良好的哺乳姿势和乳房含接预防母亲乳头疼痛或皲裂，而且能刺激泌乳。
良好哺乳姿势的 4 个特点
1️⃣婴儿的身体呈一直线。
2️⃣婴儿面向母亲的乳房。
3️⃣婴儿应该紧贴母亲。
4️⃣母亲应该支撑婴儿的整个身体，而不仅仅用手和前臂支撑婴儿的脖子和肩膀。
挤出母乳
和母乳的储存与杯喂
挤出母乳
🍼确保母亲的双手、挤奶和储奶用具的清洁。
• 用 肥皂 和洁净的 流动水 清洗双手。
• 用来盛放乳汁的容器要洗干净，并用 沸水煮一煮。
🍼手挤奶的方法。
• 大拇指放在乳晕（乳头周围深色的部位）的上方，其他四个手指与大拇指相对、放在乳晕的下方。
• 大拇指与食指、中指相对，按照下面的方法挤压乳房。
1️⃣先向胸壁按压，再轻轻向乳晕方向挤压，然后放松手指。
2️⃣手指在乳房上按压时，要 避免移动和摩擦皮肤。
3️⃣摩擦乳房会造成皮肤擦伤，或挤压乳头而中止乳汁流出。
• 乳汁成滴流出，或者呈细线喷出。
• 转换大拇指与食指、中指的位置，从 多个角度按压和释放乳晕。
• 交替两侧挤奶。
1️⃣先按压一侧乳房至少 3～5 分钟。
2️⃣等乳汁流出减慢的时候换对侧乳房挤奶 3～5 分钟以上。
3️⃣然后再换另侧，继续交替挤奶。
• 总共挤奶 20～30 分钟。随着乳汁流出，乳房逐渐变软，可以停止挤奶，不要过度挤奶，没有必要把乳汁都挤出来。
乳汁储存
🍼挤出的乳汁应盛放在干净的、有盖子的容器或专用储奶袋内。
🍼挤出的乳汁放在阴凉处可以 保存 4 小时；放在冰箱冷藏室（4℃）深处可以 保存 24 小时，放在冰箱冷冻室（-20℃）可以 保存 3 个月。
🍼储奶容器如果放在冰箱里，应与生肉或水产品分隔开。
🍼低温保存的乳汁 在吃之前先温热。
• 把盛有乳汁的奶杯浸在温水（40℃ 以下）中温热。
• 再稍稍放凉一点，等乳汁与皮肤温度接近，感觉不烫时再喂给孩子吃。
在家中进行母乳喂养的足月健康婴儿
成熟乳储存时间👇
特别提醒：
💡对于不能进行乳房亲喂的婴儿，建议首先考虑用杯子喂婴儿吃挤出的乳汁。
💡奶嘴和学饮杯（鸭嘴杯/吸管杯）存在安全卫生的问题。
1️⃣因为很难清洗干净，很容易被污染。
2️⃣用奶瓶、奶嘴喂养婴儿容易发生「乳头混淆」，干扰母乳喂养。
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