小时候能让你最耳熟能详的广告词，除了「送礼就送脑白金」肯定还有一句「尿频尿急尿不尽……」
众所周知，前列腺是男人生殖器官的一个重要组成部分。然而绝大多数男人对前列腺的认知也仅是到此而已。今天我们就跟各位大老爷们，揭秘前列腺的那些事儿。
带你认识前列腺
首先我们需要知道，前列腺是男性独有的泌尿系统器官，有且仅有一个。因此需要且用且珍惜，一旦前列腺受损，就很容易引发前列腺炎及性功能障碍等问题。前列腺的位置，就夹在膀胱和泌尿生殖器之间，外形长得就像一个倒着放的大栗子一样，软硬度就跟鼻尖差不多。
它除了负责控尿排尿外，还是实现男人「性福」的一大助攻。前列腺液中含有一种特殊的成分，可以激发精子活力，帮助精子跟卵细胞顺利结合。此外前列腺上布满了神经，在受到适度的刺激后，会让人虎躯一震，酥酥麻麻十分上头，就是俗称的「前列腺高潮」。
然而前列腺又跟别的器官，有那么点不一样。很多器官在我们成年后就停止发育了，前列腺却会随着年龄的增长越老越大。一般在男人过了 50 岁之后，前列腺的健康情况就会逐步开始下降，然后慢慢出现前列腺增生及相关的泌尿系统症状。看到这里，那些年轻小伙可能会觉得前列腺问题离你还远，其实并不。
青春期的男生也会有前列腺问题的潜在风险，尤其是前列腺炎。最容易发生在青春期的男性群里中，发病率高达 11%-16%，且 90% 以上的都是慢性前列腺炎。另外寒冷的天气也会使慢性前列腺炎的发病率增高。
慢性前列腺炎 尿频、尿急、尿痛、尿不尽
慢性前列腺炎，其实跟日常的生活习惯有很大的关系。不注重私人卫生、久坐、久站，频繁地为爱鼓掌或者无欲无求，都很容易引发慢性前列腺炎。发病时会感觉到下腹部、外生殖器及菊花周围不适或有坠胀痛等。还可能伴有尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、尿不尽等症状。早上起床上厕所、平时尿尿或排便时尿道中会有少量白色分泌物流出。
尿尿时会出现尿不远、尿量少、尿分叉、尿中断，需要酝酿一段时间才能尿出来或者尿尿时间太长等。严重点还会感觉到头晕、乏力、记忆力减退、失眠、抑郁、焦虑等症状，甚至还会出现阳痿、早泄、射精痛等。
要做好前列腺保养 9 大习惯 2 大动作
想要远离男人「不可言说」之痛，那么日常就一定要做好前列腺保养，这 9 大习惯 2 大动作了解一下。
9 大习惯：不要久坐、久站、长时间骑行；不要憋尿；不要抽烟喝酒；均衡饮食，少吃多餐，少吃辛辣油腻食物；保持充足睡；每天保持 30 分钟左右的运动量，最好是慢跑；注意私处卫生及保暖，特别是洗澡的时候；为爱鼓掌要规律，建议一周 1-2 次，尽量不要「打飞机」；多喝水，可以通过排尿冲洗前列腺细菌。
2 大习惯：
1.50 岁后，要每年做 1 次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。有条件的话还可以进行前列腺按摩，促进炎性物质排除，但是一周不要超过 3 次。
【做法】用涂了润滑剂的手指从肛门进入，然后对前列腺进行轻揉地按摩。开始时最好经过医生的指导后再进行自己操作。
2. 经常做提肛运动，可以起到间接按摩前列腺的作用。
提肛运动【做法】吸气时，稍稍用力收缩肛门和附近的肌肉，屏住呼吸保持 2-3 秒，然后呼气、放松，隔 2-3 秒后再重复。
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