「现在是两个人了，得多吃点。」
「现在胖点好，生完就瘦了。」
「八斤多呢，顶别人满月的孩子了！」
……
这些对话大家有没有觉得很耳熟，妈妈们一旦怀孕直接升级为「皇太后」，每天除了吃就是睡，最后的结果就是体重飞速上涨，连带着肚子里的孩子也变成了「小胖墩」。
殊不知，在每家人追求生一个大胖小子的同时，各种危险也在向孕妈和宝宝不断逼近。
9.5 斤女宝宝顺利出生
却愁坏了医生
近日，30 岁的王女士（化名）在横店文荣医院产科顺利诞下一个女宝宝。与其他新生儿相比，她的女儿整整大了一圈，是个名副其实的超大号宝宝，足足有 9.5 斤重。
谈及宝宝的体重，王女士有些不好意思地说：「主要还是我太能吃了，晚上经常吃宵夜。」
怀孕 10 个月以来，她一直在规律产检，什么都听医生的，但就是有一点没做到：控制饮食。
别看现在大家都沉浸在迎来新生命的喜悦中，生产前，宝宝的体重着实将一家子及医生愁坏了。
在产科，出生体重超过 4000 克（8 斤）的胎儿称为「巨大儿」，这是孕期并发症之一。巨大儿的出生，对于胎儿和母亲都是非常大的考验。
对母亲来说：
- 增加妈妈难产的几率
- 分娩时及产后出血量增加
- 会阴撕裂甚至子宫破裂风险增高
对胎儿来说，可能造成：
- 颅内出血
- 锁骨骨折
- 臂丛神经损伤
- 窒息死亡等伤害
面对这种种风险，在医生的建议下，王女士一家人最终决定放弃顺产，选择通过剖宫产生下宝宝。
「近年来，随着营养过剩孕妇逐渐增多，巨大儿的发生率越来越高，目前国内约有 7% 的新生儿体重超过 8 斤。」
横店文荣医院产科主任陈红芳介绍说，即便是度过危险的分娩期，巨大儿在成长过程中也会面临很多危险，比如他们容易发胖，成为「小胖墩」，成年后也很容易成为糖尿病、高血压等慢性病的高危人群，并且前列腺癌、乳腺癌等恶性肿瘤的风险也会更高。
为了大人和宝宝的安全，孕妈们一定要定期产检，进行科学的孕期管理，遵从医生对营养摄取的指导，控制体重，合理膳食，适当运动。
一图读懂备孕及孕期膳食指南
注：孕早期食物量同备孕期相同
另外，孕妈们在孕期要除了管住嘴，还要迈开腿，严格控制好体重。
妊娠期妇女体重增长推荐值标准
按中国成人体质指数切点，分别给予在不同妊娠前体质指数情况下，单胎妊娠妇女体重增长范围及妊娠中期和妊娠晚期每周体重增长推荐值，见以下表：
计算方法：
妊娠期：从末次月经的第一日开始计算，约为 280 日（40 周）
临床上将妊娠全程分为妊娠早期、妊娠中期、妊娠晚期
- 妊娠早期：妊娠未达 14 周
- 妊娠中期：妊娠第 14 周-27+6 周
- 妊娠晚期：妊娠第 28 周及其后
体质指数 = 体重 (kg)/身高 (m2)
妊娠前体重：妊娠之前三个月内的平均体重
分娩前体重：分娩前一周内最后一次称量的体重
妊娠期体重总增长值 = 分娩前体重 (kg)—妊娠前体重 (kg) 所得数值
妊娠早期体重增长值 = 妊娠 13 周末体重 (kg)—妊娠前体重 (kg) 所得数值
妊娠中期体重增长值 = 妊娠 27 周末体重 (kg)—妊娠 13 周末体重 (kg) 所得数值
妊娠晚期体重增长值 = 分娩前体重 (kg)—妊娠 27 周末体重 (kg) 所得数值
最后，孕妈们要及时筛查和发现妊娠期糖尿病，并加以控制血糖，定期超声监测胎儿生长发育情况，避免胎儿增长过快及出现其他问题。
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