肝，作为「人体之盾」，在守护生命健康方面发挥着不可替代的作用。它默默承担着解毒、代谢、储存等重要功能，为身体的正常运转提供了坚实的保障。
肝的生理功能
1. 解毒功能
肝是人体内最大的解毒器官。无论是来自食物、药物还是环境中的有毒物质，都需要经过肝的代谢和转化，才能降低或消除其毒性，最终排出体外。这一过程对于保护身体免受有害物质的侵害具有至关重要的作用。
2. 代谢功能
肝是物质代谢的中心站。它参与糖类、蛋白质、脂肪以及维生素等多种营养物质的代谢过程，将它们转化为身体所需的能量和物质。同时，肝还负责合成和分泌胆汁，帮助消化和吸收脂肪。
3. 储存功能
肝还具有一定的储存功能。它能够储存糖原、维生素和矿物质等营养物质，以备不时之需。特别是在饥饿或剧烈运动时，肝能够迅速释放储存的能量和物质，满足身体的需要。
但是现代人越来越多的熬夜、饮酒、劳累等不良生活方式，让我们的肝脏常常处于超负荷运作，肝越来越容易出现问题……
今天，我们就来说一说肝病中最常见的「肝硬化」。
什么是肝硬化？
肝硬化通俗来讲就是我们的肝脏变硬，是由于各种肝脏疾病导致的肝细胞坏死，然后肝细胞在不断的坏死修复，产生纤维化或者结节，最终肝脏假小叶的出现即诊断为肝硬化。肝硬化是各种慢性肝病发展的终末阶段。
肝硬化病情发展的 4 个阶段
1、轻度
身体没有明显症状，肝功能检查正常，彩超提示肝实质弥漫性病变其他器官未见明显异常。
2、中度
出现乏力、消化不良、面色晦暗、肝区疼痛、体重减轻、食欲不振等症状表现，肝脏彩超发现肝回声增粗增强，脾脏轻度肿大，门静脉轻度增宽。
3、重度
腹胀、大便出现黑便、尿量减少、肝区疼痛、皮肤出现紫色瘀斑、牙龈出血等症状，这是肝硬化出现并发症的表现，此时彩超提示肝脏体积明显萎缩，大小叶比例失调，脾脏肿大，门静脉超过 1.3 CM, 腹腔出现积液等。
4、末期
反复消化道出血，顽固性腹水，反复的肝性脑病，到了这个阶段肝硬化逆转的希望很小，只能通过人工肝或肝移植来延长生存期!
哪些原因会导致肝硬化？
1. 病毒性肝炎 我国肝硬化形成最常见的病因；
2.酒精 西方国家肝硬化多为酒精中毒所致；
3. 胆汁淤积 任何原因引起肝内、外胆道梗阻，持续性胆汁淤积，皆可发展为胆汁性肝硬化；
4. 循环障碍 慢性充血性心力衰竭、慢性缩窄心包炎可使肝内长期淤血缺氧，引起肝细胞坏死和纤维化，称淤血性肝硬化 ，也称为心源性肝硬化；
5. 药物或化学毒物 长期服用损伤肝的药物及接触四氯化碳等毒物引起中毒性肝炎，最终演变为肝硬化；
6. 寄生虫感染 血吸虫病、等寄生虫感染会引起肝硬化病变；
7. 遗传和代谢性疾病 遗传或先天性酶缺陷，某些代谢产物如铜代谢紊乱、血色病等。
8.免疫系统 自身免疫性肝炎及累及肝的多种风湿免疫疾病可发展为肝硬化；
肝硬化晚期患者死亡率高达 60% 以上，所以一定要引起重视。
预防大于治疗，为了避免肝损伤，日常生活中需要做到以下几点：
1. 预防乙肝病毒感染： 接种乙肝疫苗，有效预防乙肝。
2. 限酒戒酒： 避免长期过量饮酒，减少酒精性肝病风险。
3. 健康饮食： 合理安排饮食，保证营养全面平衡。
4. 不滥用药物： 避免无病乱吃药、超量服药、长期大量服药，减少药物对肝脏的损害。可适当补充维生素 C 以保护肝细胞。
5. 适当运动： 选择适合自己的运动方式，促进血液循环和新陈代谢，改善代谢紊乱状况。
6. 多喝水： 养成喝水的习惯，每天饮水量 ≥ 2000 ml，有助于稀释血液、减少体内毒素堆积。
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