2025 年 10 月 13 日，是第 12 个「世界血栓日」。血栓，被称为「沉默的杀手」。它可能悄无声息地在你体内形成，一旦脱落，堵塞肺动脉、脑部或心脏血管，后果可能是致命的。据国际血栓与止血学会（ISTH）统计，全球每 4 例死亡中就有 1 例与血栓相关，静脉血栓栓塞症（VTE）已成为继心肌梗死和脑卒中之后的第三大心血管致死原因。
什么是血栓？为何如此危险？
血栓，简单来说就是血液在血管内异常凝结，形成「血块」。它分为动脉血栓和静脉血栓两大类：
动脉血栓常见于心脑血管，导致心梗、脑梗；
静脉血栓则多见于下肢，形成深静脉血栓（DVT），一旦脱落可引发肺栓塞（PE），短时间内即可致命。
可怕的是，约 99% 的血栓在早期没有明显症状，即使体检指标正常，也可能突然发作。
哪些人群最容易「中招」？
根据专家总结，以下人群为血栓高危人群：
1. 久坐久站族：如办公室职员、司机、教师；
2. 老年人：血管弹性下降，血液黏稠度升高；
3. 「三高」人群：高血压、高血脂、糖尿病患者；
4. 孕产妇：妊娠期和产褥期血液高凝状态；
5. 术后或骨折患者：长期卧床、活动受限；
6. 肿瘤患者：血液系统异常，血栓风险显著增加。
血栓形成的「三大元凶」
早在 1856 年，德国病理学家 Virchow 就提出血栓形成的三大机制，至今仍是医学界的共识：
1. 血液高凝状态（如妊娠、肿瘤）；
2. 血流缓慢（如久坐、卧床）；
3. 血管内皮损伤（如吸烟、外伤、手术）。
如何有效预防血栓？
血栓虽可怕，但可防可控。记住十六字口诀：管住嘴、迈开腿、控三高、勤活动。
多活动： 每坐 1 小时，起身活动 5 分钟，避免「经济舱综合征」；
控饮食： 少油少盐，控制血脂、血糖、血压；
戒烟限酒： 减少血管内皮损伤；
穿医用弹力袜： 适用于术后、孕产妇等高风险人群；
遵医嘱用药： 如抗凝药物需在医生指导下使用。
2021 年 4 月 18 日，长三角静脉血栓栓塞症防治一体化项目启动会暨上海市肺栓塞和深静脉血栓防治联盟发展大会在上海成功举办。在此次大会上，上海天佑医院成为上海市肺栓塞和深静脉血栓防治联盟成员单位。天佑医院执行院长王强教授应邀参会并接受授牌。
天佑医院一直以来非常重视静脉血栓栓塞症防治工作，通过开展多学科病例讨论、专题会议、专业培训、学术交流等活动提升医护人员对静脉血栓栓塞症高危人群评估筛查以及预防、诊断和治疗意识，并成立防治小组，制定详细工作表单和流程，建立科学评估和预防体系，通过多学科协作模式提升医护人员综合诊疗水平，全面提升医疗质量，为患者康复保驾护航。
-文章综合整理自《科普中国》《健康时报》中国疾控中心公众号
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