2024 年 5 月 7 日为第 26 个世界哮喘日，主题是为哮喘患者健康教育赋能（Asthma Education Empowers），旨在通过适当的教育，赋予哮喘患者管理自身疾病的能力，以及帮助患者认识到寻求医疗帮助的必要性。
什么是哮喘？
哮喘是一种慢性呼吸道疾病，其核心特征是气道炎症。常见症状是喘息、气急、胸闷、咳嗽。哮喘症状多在夜间或晨起出现，或者在接触尘土、花粉、动物皮毛等过敏原后出现，或者温度变化如接触冷空气时出现，或者吸入异味时出现。
哮喘发作时可以听到患者喘息的声音，类似于拉风箱的「吱吱」音，有时伴有鼻部和眼部的症状，如打喷嚏、流涕、鼻塞、眼痒、流泪等。
我国哮喘的流行现状如何？
哮喘是最常见的慢性气道疾病，全球哮喘患者达 3.58 亿，我国 2019 年最新的流行病学调查显示，中国大于 20 岁以上人群的哮喘发病率为 4.2%，约 4750 万人，且其发病率近年来呈逐年上升趋势。很多人对哮喘缺乏正确的认识。提高公众对哮喘的认知对于哮喘的防治是非常重要的。
哮喘的危害有哪些？
哮喘频繁急性发作或哮喘持续状态可能导致肺功能的下降，长此以往甚至导致慢性阻塞性肺疾病、气胸、甚至激发肺心病影响生命。不仅带来身体精神上的痛苦，严重影响日常学习、工作及生活，还会增加经济负担。
哪些因素可以诱发哮喘？
01 遗传因素
哮喘与基因遗传有关，哮喘患者亲属患病率高于群体患病率。并且亲缘关系越近，患病率越高，患者病情越严重，其亲属患病率也越高。
02 过敏因素
有 30%～40% 的支气管哮喘者可查出过敏原。尘螨、猫狗等动物的皮垢、霉菌牛、花粉、奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。
03 非特异性理化因素
如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管黏膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽，在气道高反应的基础上导致支气管平滑肌痉挛。
04 微生物感染
感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显。呼吸道感染，尤其病毒感染更易引致小儿哮喘发作。
05 过度劳累
超负荷的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。
06 精神因素
诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。
07 职业性因素
这方面涉及面广，如制药工业、化工企业中工作的工人，对某些药物或原料过敏，医护人员对某些药物过敏等，尤其是常用的解热镇痛类非类固醇抗炎药——阿司匹林、贝诺酯、甲芬那酸、吲哚美辛 (消炎痛)、舒林酸、萘普生、酮洛芬、卡洛芬和吡罗昔康等。
08 气候因素
如寒冷季节容易受凉从而导致呼吸道感染，天气突然变化或气压降低，都可诱发支气管哮喘发作。
哮喘患者日常要注意什么？
1、劳逸结合
哮喘的患者应该保持劳逸结合，避免过度劳累，避免情绪激动，保持良好的心态。
2、远离过敏源
要避免与发病有关的过敏源接触。外出时戴口罩是简单而有效的方法，同时还要避免到花粉浓度高的场所去，如植物园、花园、公园等。最后，要避免进食如火锅、海鲜类等容易致敏食物。
3、预防感冒
春天昼夜温差大，注意加减衣服，保暖工作要做好，但也不能保暖过度，因为有时过热也会促使哮喘的发作，注意多喝热水，促进排毒增加抵抗力。在衣服的面料选择方面，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮服装以及腈纶、涤纶、维棉等化纤面料，容易导致过敏、荨麻疹、哮喘发作。因此，对于哮喘患者而言，应选用全棉面料，服装不能太紧。哮喘病人应把衣服晾晒于阳光下，这样才能杀死螨虫和其他致病细菌。
4、饮食健康
饮食上以新鲜蔬菜、水果、全谷类为主，尽量少食用高糖、高脂、高盐的食物。有些食物如虾、蟹，奶类食品如芝士、乳酪、牛奶等对部分哮喘患者可能是致命的过敏原，哮喘患者应留意饮食中的过敏原，还应避免一些冷的、辣的刺激食物，忌烟酒。适当地补充一些维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E、锌等，以提高免疫力和抵御哮喘病的发作。
5、适当锻炼身体
哮喘病人不是不能动哦，也要适当锻炼，提高自身免疫力，减少被病毒入侵的机会，常做运动推荐：散步、游泳、打太极等。呼吸锻炼是哮喘控制的补充治疗。如运动中出现哮喘症状时，应立即停止运动。
6、家中除尘螨
哮喘病人家里应定期开窗通风，保持空气流通，被褥要勤换勤晒，房间应维持适当的温度、湿度、通风。刚粉刷好的室内不要马上入住，要打扫房间角落的灰尘，防止可能导致过敏的虫螨滋生。不要饲养鸟类，宠物和花卉，降低哮喘的发作。
7、遵医嘱正确用药
遵医嘱正确用药是最重要的一点哦，切勿自行停药，需在医生指导下有计划的调整药物剂量，随身携带哮喘气雾剂，一旦有发病先兆，及时应对和处理！一旦急性发作，及时到医院就医！
哮喘患者如何急救？
出现下述任何一个症状或几个症状，都提示哮喘出现急性加重：突然的喘息症状加重、喘憋频率增加、气促明显、心率加快，甚至端坐呼吸、发绀、讲话单个字、大汗淋漓、呼吸次数增多、嗜睡和意识障碍等。
当患者出现哮喘急性加重时，患者本人和家属要学习掌握以下基本处理方法：
患者：
患者本人哮喘急性发作时，应立即吸入快速起效的支气管舒张剂，首先吸入 2 至 4 喷，20 分钟后喘憋不缓解可以再次吸入 2 至 4 喷，20 分钟后仍无缓解，可以再次吸入 2 至 4 喷，同时拨打 120 急救电话，尽早就医，到医院接受进一步治疗处理。
患者家属：
患者家属或陪伴人员帮患者找到最舒适体位，帮助患者坐起来，身体微向前倾斜，让患者呼吸大量的新鲜空气，必要时吸氧。迅速将药物及吸入装置为患者准备好，并帮患者应用快速缓解的药物。对于中度和重度哮喘发作的患者，先帮助其吸入 2 至 4 喷的支气管舒张剂，同时快速将患者送往最近的医院进行救治。
尽量消除其紧张情绪，协助患者排痰，引导患者呼吸，必要时快速给患者服用激素类药物，以缓解病情，并尽快送医院就诊。
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