【世界帕金森病日】认识帕金森：不仅仅是「手抖」

张阿姨发现老伴最近手抖得厉害，系扣子、端碗都变得困难，起初以为是年纪大了没在意，直到走路越来越慢、表情僵硬才就医，最终确诊帕金森病。

其实，帕金森病（PD）是一种常见的中老年神经系统退行性疾病，除了众所周知的「手抖」，它还会带来许多容易被忽视的问题。虽然目前无法完全治愈，但科学的治疗和护理可以显著改善患者的生活质量。4 月 11 日是世界帕金森病日，让我们一起了解帕金森，更好地应对它!

帕金森病的症状分两大类

一、运动症状（核心表现）：静止性震颤（手部搓丸样抖动）、肌肉僵硬（转身困难）、动作迟缓（系鞋带要 10 分钟）、步态异常（小碎步易跌倒）；

二、非运动症状（容易被忽视）：便秘（85% 患者存在）、抑郁焦虑、嗅觉减退、夜里多梦，睡觉时大喊大叫、认知障碍。

那日常如何康复呢？

药物治疗+康复训练才是最佳组合，

研究表明，

坚持康复训练

可使患者跌倒风险降低 40%，

日常生活能力提高 30%。

用药管理：时间就是药效

定时服药，避免漏服；

不与高蛋白食物同服（如牛奶、肉类等应间隔 1 小时）；

观察副作用（如异动症、幻觉）。

康复训练：每天坚持的「功课」

晨间唤醒操（卧床即可做）：

1. 深呼吸 10 次（改善肺功能）；

2. 面部按摩（缓解面具脸）；

3. 手指对指训练（拇指依次碰其他四指）。

步态训练：

1. 刻意高抬腿走路（像军人走正步）；

2. 听节拍器行走（推荐 100-120 步/分钟的节奏）。

声音练习：

每天大声朗读 15 分钟预防吞咽功能退化。

认知训练：

家属可以和患者玩扑克牌接龙，一起整理老照片回忆往事等。

饮食管理：从"能吃"到"会吃"

营养搭配，选择高纤维饮食预防便秘，少量多餐。如出现吞咽困难，选择软食，进食时下巴微收，采用低头吞咽方式，避免误吸发生。

日常生活中，穿防滑鞋（推荐足力健老人鞋）、魔术贴衣物替代纽扣，家里安装扶手、防滑垫，床边设置感应夜灯，可以降低患者跌倒发生风险。

帕金森病的护理需要耐心与细心，通过家属和医护的配合，让我们共同为患者打造安全有尊严的生活！