2021 年 5 月 15 日是我国第 28 个「防治碘缺乏病日」,今年的主题是「科学补碘 健康一生」,从 1995 年实施食用盐加碘的政策以来,我国的碘缺乏病防治已取得非常大的成效,但至今碘缺乏和过
2021 年 5 月 15 日是我国第 28 个「防治碘缺乏病日」,今年的主题是「科学补碘 健康一生」,
从 1995 年实施食用盐加碘的政策以来,我国的碘缺乏病防治已取得非常大的成效,但至今碘缺乏和过量的问题,依旧影响着我们的健康生活:
如何从孕期就做好碘营养平衡? 患有甲状腺疾病是该吃碘盐还是无碘盐?
适逢防治碘缺乏病日,一起来了解这「碘」小事
什么是碘?
碘是人体合成甲状腺激素的主要原料,甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体尤其是大脑的生长发育。
因此,碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素,有「智力」元素之称。
但人体机体不能合成碘,碘只能从日常饮食中获得。
碘缺乏或过量的危害
孕妇碘缺乏或过量的危害:容易造成自然流产、早产、先天畸形儿、先天聋哑儿,严重可导致地方性克汀病,以致出生小孩呆、傻、矮小、瘫痪及呈现特殊面容。
婴幼儿(0-2 岁)和儿童碘缺乏或过量的危害:会出现大脑发育延迟、体格发育不良、甲状腺肿、甲状腺功能低下及亚临床克汀病。
青少年及成人碘缺乏或过量的危害:可能会导致甲状腺相关疾病,如:甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿瘤、甲状腺癌等。
人体的碘含量与甲状腺相关疾病形成 U 型关系,过低或过高都会引起或加重原有甲状腺疾病。
如何判断碘缺乏或过量?
尿碘检测是直接评估人体碘营养状态的重要指标,可为诊断人体碘营养状态提供重要的科学依据。
WHO/UNICEF/ICCIDD 推荐人群碘营养状况评价标准:
哪些人群需要检测碘营养摄入情况?
孕妇在孕早、中、晚期均应检测 1 次尿碘
哺乳期妇女 3 个月应检测 1 次尿碘
婴幼儿(0-2 岁)和儿童半年应检测 1 次尿碘
患甲状腺相关疾病:甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等病人 3 个月应检测 1 次
如测出缺碘者应立即补碘,1 周后复查;如测出碘过量者应适当减少含碘食物的摄入,必要时可选择食用无碘盐。
如何通过日常饮食补碘?
在食盐中加碘是我国的基本国策,食用碘盐可有效预防碘缺乏病,为满足成人每天 150ug 的碘需求,每日可摄入 6-8 g 盐
常见食物碘含量
为了更好地关注和解决碘缺乏和碘过量的问题,重庆北部宽仁医院内分泌代谢病科已全面开展尿碘全定量测定,用更科学的方式,精准评估碘营养状态,可以为孕产妇、婴幼儿、儿童、甲状腺疾病患者的碘营养及疾病诊疗提供切实依据,有利于早期预防和减少疾病危害。
北部宽仁内分泌代谢病科
重庆北部宽仁医院内分泌代谢病科是医院重点建设的、集临床医疗、慢病管理为一体的综合性临床学科。
科室由重庆市内分泌知名专家陈静任学科带头人,医护骨干多来自原大坪,西南等三甲教学医院,形成涵盖医疗、护理、营养、健康管理及运动康复的多学科团队,临床经验丰富,技术过硬。
科室依托互联网信息化管理及智能穿戴等设备,对糖尿病、「三高」等代谢病及甲状腺疾病、多囊卵巢等内分泌疾病进行全面评估,强调健康教育和生活方式干预在代谢病治疗中的关键地位,进行个体化治疗及长期随访干预,提高了慢病管理质量,改善患者远期预后。
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