每年的 3 月 6 日是世界青光眼日，这一重要日子由世界青光眼联合会 (World Glaucoma Association ，WGA) 与世界青光眼患者联合会 (World Glaucoma Patient Association，WGPA) 共同发起，旨在全球范围内提升大众对青光眼的认知程度。
青光眼，有着「视力杀手」的恶名，是一种常见却极为隐匿的眼部疾病。早期阶段，它往往悄无声息，毫无明显症状，但一旦被忽视，极有可能引发严重的视力损害，甚至导致失明。所以，我们必须高度重视这个隐藏在眼底的巨大「隐患」。
一、 青光眼究竟是什么？
青光眼是因眼内压升高致使视神经受损的眼病。当眼内压力攀升，会对眼部组织造成损害，最终致使视神经细胞凋亡。青光眼主要分为以下三类：
- 原发性青光眼：又细分为开角型青光眼（房角外观正常且呈开放状态）与闭角型青光眼（房角狭窄甚至完全关闭）。
- 继发性青光眼：由外伤或者其他疾病等因素引发的青光眼。
- 先天性青光眼：与胚胎时期的发育障碍相关，部分患者刚出生就发病，还有些在儿童时期发病。
二、 哪些人更容易被青光眼盯上？
- 年龄因素：随着年龄的增长，青光眼的患病几率逐渐上升，尤其是 65 岁以上的老年人。
- 家族史：有青光眼家族遗传史的人群，患病风险更高，这充分表明遗传因素在其中的关键作用。
- 近视患者：近视度数越高，罹患青光眼的风险越大。
- 眼压异常：长期眼内压偏高的人，患青光眼的可能性增加。
三、青光眼的早期症状有哪些表现？
多数青光眼患者早期的典型迹象是眼内压长时间处于高位。不过，部分人可能会出现以下状况：
- 视野缺失：可能会感觉视野模糊，出现视野范围缩小、缺失，或者看到黑点。
- 眼痛或头痛：眼部不适或者头部疼痛，有可能是青光眼发出的早期信号。
- 眼红：眼睛长时间呈现红润、充血状态。
四、如何预防青光眼的发生？
虽然无法做到完全杜绝青光眼，但可通过以下方法降低患病风险：
- 定期眼检：对于有家族史、年龄较大或者近视人群而言，每年定期进行眼科检查极为关键。
- 注意生活方式：保持良好的生活习惯，比如适度运动、戒烟、控制血压和血糖。
- 避免眼部受伤：注重眼睛的防护，防止受伤或感染。
- 保持健康饮食：摄入充足的维生素和抗氧化剂，对眼部健康大有裨益。
五、睡前玩手机会引发青光眼吗？
答案是：存在这种可能性！
绝大多数眼睛结构正常、眼内房水出入平衡正常的人，在夜间玩手机通常不会直接引发青光眼。青光眼的发病与眼内压升高和视神经损伤紧密相关，而普通人群夜间使用手机一般不会造成眼内压的异常波动。
然而，对于存在闭角型青光眼高危因素的人群，或者已经确诊患有闭角型青光眼的患者，从安全角度考虑，不建议在昏暗环境中使用手机，更不要关灯看手机。闭角型青光眼往往和眼部结构异常有关，比如浅前房、窄房角、短眼轴、小角膜等，这些因素会提高眼内压升高的风险，而在暗光下看手机可能会进一步加剧这种风险。
此外，长时间盯着手机屏幕，还可能影响泪膜的稳定性，引发或加重干眼症。泪液对于眼睛健康至关重要，泪液不足或不稳定会导致眼部干涩、不适等问题。
所以，从眼健康层面来看，对于存在闭角型青光眼高危因素的人群或已确诊的患者，减少关灯玩手机的时长十分必要。对于一般人群，夜间玩手机虽不会直接引发青光眼，但也建议控制使用时间，避免长时间暴露在屏幕蓝光下，以维护眼睛健康。同时，定期进行眼部检查，特别是有眼部症状或家族青光眼史的人群，这是守护眼睛健康的重要举措。
六、怀疑患有青光眼该怎么做？
如果怀疑自己患有青光眼，应尽快前往医院就医。眼科医生能够通过检查眼压、眼底等进行准确诊断，并制定相应的治疗方案。青光眼属于慢性、进行性、不可逆性的致盲性眼病。尽管目前证实治疗青光眼最有效的方法是降低眼压，但降眼压只是治疗手段，并非最终目标。
青光眼治疗的目标是维持现有的视功能，保障视觉相关的生活质量，而非恢复已经丧失的视功能，更无法将青光眼彻底治愈。
总体而言，对于青光眼这一「沉默」的眼部杀手，我们需要给予更多关注并积极预防。定期的眼科检查、健康的生活方式以及及时来北京明德医院眼科门诊就医，保护我们视力的关键步骤。让我们一起用心呵护双眼，远离青光眼的威胁！
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