「在崩溃的边缘，有些东西不断淹没过来，我不知道那是什么，但我觉得自己就快死了。然后我划下去，血流下来，世界渐渐安静，我又一次活了过来。」
「既然无论如何都是折磨，至少——在伤害自己这件事情上，我可以做自己的主宰者。」
「是我做错了事情，那一瞬间就好像那个错误超级无敌大，大到我没办法原谅自己，万死不辞……」
这些，都是有非自杀性自伤行为的人们曾说过的话。而在这些人群当中，绝大多数是青少年。似乎，这些孩子就像是在爱与被爱间迷了路，努力的冲撞着，寻求着一个个出口，却一次又一次，落入同样的死循环……
什么是非自杀性自伤？
非自杀性自伤（NSSI）是指个体出现不被社会认可，无明显自杀意图，在意识层面故意伤害自己的身体，且不会造成致命危险的一系列的反复、故意、直接、多样的行为表现。
NSSI 行为包括切割、灼烧、针刺或摩擦等多种方式，最常见的是切割皮肤。目前美国精神障碍诊断与统计手册第 5 版 (DSM-5) 已将 NSSI 纳入了需要进一步关注和研究的问题, 说明 NSSI 日渐成为一个严重的精神卫生问题, 严重影响着青少年的心理健康。一道道触目惊心的伤痕背后，都有一个青春期的孩子。
为什么要实施自我伤害？
可能很多人觉得这些孩子就是抗压能力太弱，做的就想用伤害自己身体来威胁父母，但实际上非自杀性自伤是非常严重的心理问题，是孩子们最痛苦的求救。
「顿时全身都好难受，但又不知道具体哪里难受，那些伤口的痛才能让我感到有确切难受的点」，这句话也道出了很多患抑郁症、焦虑症双向情感障碍的孩子之所以伤害自己的原因。当心里痛苦超过身体痛苦数倍且无法释放，无法缓解时，身体的痛苦会替代心里的痛苦，就感觉不到那么痛了，他们这种行为就是非自杀性自伤。
非自杀性自伤的特点？
非自杀性自伤的普遍性非常广，在我国中学生检出率高达 27.4%，也就是说在我国每 10 个中学生当中就约有三个人有过自杀的行为。
有研究表明患者的终身发病率高达 60% 以上，他们心理疾病的患病风险高，未来自杀风险也非常高。同时非自杀性自生的孩子求助率很低，因为青少年对于这一行为有很强的病耻感、很强的隐匿性，因此此也不易被发现。但值得关注的是这一行为具有传播性，容易在同学同伴或者团体间蔓延。
非自杀性自伤的形成原因
非自杀性自伤产生的原因多样，有生物、环境、行为、认知、情感等方面的因素。
在生物因素中，自杀行为可使内源性阿片肽释放在疼痛和情绪调节中具有重要作用，能增加愉悦感，缓解抑郁情绪；童年期性虐待和躯体虐待，童年期忽视都和青少年期的非自杀性自伤行为有关；在行为上，可合并有物质依赖或进食障碍，习惯性的采用不良的或歪曲的认知方式，并且长期体验到痛苦情绪、孤独等情感，希望通过自我伤害或自我惩罚得到自我解脱。
遇到有非自杀性自伤行为的孩子
家长和学校应该如何帮助这些青少年呢？
西安高新医院提醒：在家庭中父母发现自己的孩子有自身的行为，要尝试着去理解孩子经历了什么，他们正在忍受着什么样的情绪和痛苦，避免质问和指责，不要用理智去评价孩子，坚定的表达我们给予孩子无条件的爱和支持。
在学校要防范校园欺凌，教会青少年正确对待负性情绪，以积极的心态理性应对当前的困扰，做到当自己无法解决问题时，懂得如何寻求帮助。
如果孩子反复多次发生自伤行为，却伴有严重的焦虑，抑郁，恐慌等情绪体验，我们可以寻求专业心理科或心理医生的帮助，早期治疗是帮助青少年学习应对情绪更好的方式，对改善预后至关重要。
只有做好家庭、学校、医生三者的联合防范，才能及早发现和及早防护。
请记得每个伤痕的青少年背后都是求助和对美好生命的渴望，愿自伤不再是唯一的方式。
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