心梗前的「求救信号」，千万别忽视！
浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）心内科隋向前主任表示，心脏是我们身体的「发动机」，一旦出现问题，往往会发出这些警示：
1、胸痛： 这是心脏病最常见的症状之一，常表现为胸部压榨性疼痛、闷痛或烧灼感，可能放射至左肩、左臂、颈部或下颌。心绞痛、心肌梗死、主动脉夹层等疾病都可能引起胸痛。
2、心悸：感觉心脏跳动异常，如心跳过快、过慢、不规则等。
3、气短：感觉呼吸费力，尤其是在活动后。慢性心力衰竭常表现为活动后气短，运动耐量减低。
4、晕厥：突然失去意识，通常持续数秒至数分钟。房颤、心动过缓、低血压等心血管疾病可能引起晕厥。
5、其他症状：如头晕、乏力、恶心、呕吐、出汗等，也可能是心脏病的信号。
隋主任特别提醒，如果胸痛超过 15 分钟，含服硝酸甘油无效，或伴有呕吐、面色苍白，血压突然下降等，极有可能是心梗发作，必须立即就医！
此外，胸部轻微发紧或不适感，有时可表现为麻木或烧灼感，即便症状不典型也应尽早到医院诊治，以免延误治疗。
哪些人是心梗高危人群？
有高血压、高血脂、糖尿病；
吸烟、肥胖、缺乏运动；
有冠心病家族史；
长期压力大、作息不规律、过度劳累。
突发症状怎么办？
保持冷静：当出现上述症状时，不要惊慌失措，保持冷静，避免加重心脏负担。
立即休息：停止一切活动，坐下或躺下休息，避免加重症状。
拨打急救电话：如果症状持续不缓解，或出现胸痛剧烈、呼吸困难、短暂意识丧失等情况，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。
记录症状：记录症状出现的时间、持续时间、严重程度等信息，以便医生更好地诊断和治疗。
预防心梗，记住这几点！
1、注意天气变化：温差大时及时增减衣物，避免冷刺激；
2、戒烟控体重：吸烟和肥胖是心脏「杀手」；
3、清淡饮食：少盐少油少糖，多吃蔬菜水果，每餐七八分饱；
4、适量运动： 每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
5、保持情绪稳定：避免大喜大怒，学会释放压力；
6、定期体检：尤其有基础疾病患者要坚持服药、定期复查。
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