出门旅行长途飞行，却发现双腿发涨、脚面红肿......
连续在牌桌上打了几天麻将，突然倒下死亡......
这些看上去毫无相干的事件中，到底隐藏着什么样的线索？
幕后的真凶就是全球排名第三的致死性心血管性疾病：静脉血栓栓塞症（VTE）
什么是静脉血栓（VTE）？
静脉血栓栓塞症（VTE）是指血液在静脉内的不正常凝集，形成内源性栓子，可堵塞肺动脉或其分支，引起肺循环障碍的临床综合症，被称为「隐形的杀手」，主要包括两种类型：
1. 深静脉血栓：腿部/盆腔静脉形成血栓，可能引发肿胀、疼痛。
2. 肺栓塞：血栓脱落堵塞肺动脉，可能导致猝死。
静脉血栓（VTE）的危害
1. 致命性风险
肺栓塞是 VTE 最严重的表现，血栓脱落阻塞肺动脉可导致急性呼吸循环衰竭，甚至猝死。
2. 长期并发症
DVT（深静脉血栓）患者可能发展为血栓后综合征（PTS），表现为下肢慢性疼痛、肿胀、溃疡，严重降低生活质量；PE（肺栓塞）患者可能遗留肺动脉高压或心肺功能受损。
3. 高复发率
未经规范治疗的 VTE 患者复发风险可达 30%，且复发后死亡率显著升高。
4. 隐匿性强
约 50% 的 DVT 患者早期无症状，易被忽视；部分 PE 仅表现为轻微气促，易误诊为其他心肺疾病。
哪些人群易患静脉血栓（VTE）？
沉默≠无害，防患于未然！这些人群要警惕！
手术/创伤患者（尤其是骨科、肿瘤手术） ；
孕妇、肥胖、高龄人群 ；
长期卧床/久坐（如术后、长途旅行、办公族）；
有血栓家族史或既往病史 ；
肿瘤患者（化疗增加风险） ；
长期服用避孕药、激素。
VTE 的发生常由多因素叠加导致，早期识别高危人群并采取预防措施是降低 VTE 发生率的关键。
预防静脉血栓（VTE），牢记「动起来」！
1. 基础预防
卧床时多做踝泵运动（踝泵运动是一种通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，以促进下肢血液循环和淋巴回流的运动方式，包括踝关节的屈伸和环绕动作。）
每小时起身活动，避免久坐超 90 分钟
术后尽早下床，遵医嘱穿弹力袜
2. 饮食调理
每天饮水 1500-2500 ml，降低血液黏稠度
多吃高纤维食物（蔬菜、全麦），保持排便通畅
3. 医疗干预
高风险人群需使用抗凝药物（如肝素）
使用气压治疗仪促进血液循环
口诀：能早动，不躺平；勤喝水，别久坐！
如何早期识别症状？
1. 深静脉血栓信号
单侧腿肿、发红、发热
小腿按压痛或痉挛
周径增粗
2. 肺栓塞警报
突发呼吸困难、胸痛
咳血、心跳加快、晕厥
专家建议
当有以下表现时请关注血栓风险：
- 肢体疼痛或肿胀
- 肢体有部位发红或发热
- 有明显静脉曲张表现
- 出现呼吸急促或胸痛的状况
哪些检查可以明确静脉血栓？
血液检查/CT/血管超声/静脉造影
若出现相应症状，需立即拨打急救电话，保持患者安静，避免活动以防血栓脱落加重病情。VTE 治疗需个体化，由医生评估血栓风险与出血风险后制定方案。及时就医、规范抗凝、预防复发是改善预后的关键，切勿自行处理或延误治疗！
好文章，需要你的鼓励
