春天，本是一个充满希望而又美好的季节，万物复苏，一片欣欣向荣。
然而就是在这个充满生机与活力的季节，却是抑郁症的高发时期。
春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。
由此明媚的阳光和盛开的花朵之下，隐藏着一个可怕的黑影——青少年抑郁症。
01
《2022 年青少年心理健康状况调查报告》显示，在全国范围内超过 3 万名青少年的数据调查中有 14.8% 存在不同程度的抑郁风险，其中有 4.0% 属于重度抑郁风险群体。
在他们稚气的脸上，常常是沮丧、或烦躁、或冷漠，手腕处可见一道道或粗或细、或新或旧的让人触目惊心的伤痕。
「没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多，包括我的父母。」
「我什么都做不好，也什么都做不了。」
「吃不下，也睡不着，活着真累。」
恐惧与不安时常伴随着他们。他们中大多数出现了厌学，甚至是休学的情况。
02
在《2022 年国民抑郁症蓝皮书》报告中显示，青少年抑郁症的高发，主要是与 家庭关系、学业压力 等息息相关。
每一个孩子都是足够好的种子，在好的土壤与环境之下，方能培育好苗。
孩子所需的营养成分也不光是身体营养，心理营养也很重要。
每个生病孩子的背后，或许有一个生病的家庭。
望子成龙、望女成凤是每个父母对孩子的期待。
由于父辈与孩子所处时代背景不同，加之大多数父母惯用经验认知来教育孩子，导致两个群体之间出现隔阂。
父母面对孩子的情感需求难以感知，孩子也只能在痛苦中挣扎，通过自我伤害、自我攻击来表达情绪。
不仅如此，学业压力也可能是压倒孩子的最后一根稻草。
在应试取向的学校教育中，学业成绩占据重要地位，分数和排名成为大多数青少年追求。
然而并不是每个孩子都擅长学习，加之父母盼子成材心切，会让他们被迫追求好成绩，导致压力过大，出现焦虑、失眠等问题。
03
知乎上有个帖子：「为什么青少年抑郁这么多，受到哪些因素的影响？」
其中几个热门评论：大多数人对青少年抑郁带有偏见，认为年轻人没吃过老一辈的苦，作风矫情，饿几天就好了。
还认为他们是无病呻吟，就是作业留得太少了。
他们声称抑郁多半是装的，就是为了偷懒，不想上学。
正是这些误解把抑郁的孩子们一步步推向无尽深渊。
作为家长，我们该如何应对这个艰难的时期，陪孩子平安渡过这个特殊阶段呢？
01 改变教育观念
不再以大人的意志去塑造孩子，帮助孩子找到兴趣目标，以平等对话的方式与孩子沟通交流，引导孩子融入团体，避免孤独。
02 学会倾听孩子
认可和支持孩子的独立思考能力，让孩子感到我们是 TA 最好的朋友，最坚实的靠山。
当 TA 对我们诉苦时，我们要学会做倾听者，让 TA 知道感受到陪伴与希望，有勇气面对生活中的一切磨难。
03 多鼓励孩子
充分理解孩子正在经历的痛苦和悲伤，理解他们的感受，给予关切、鼓励，引导孩子正视当下的问题，积极应对。
我们可以提一些可供 TA 参考的观点，但不一定要做结论。让孩子对问题保持勇于面对和开放的心态，有助于促进成长。
抑郁症最可怕的并不在于它本身，而在于对它的无知、羞耻和拒绝承认。
孩子的心灵比我们所认为的，还要细腻，敏锐，我们不要因低估，而错失陪伴 TA，与 TA 最好交流的时期。
让我们用爱和接纳帮助身处抑郁的孩子走出困境，并告诉 TA：
「亲爱的孩子，我希望你站在顶峰，希望你辉煌，希望你熠熠发光，但我更希望你真心快乐，希望你注重情绪，希望你身心健康。」
好文章，需要你的鼓励
