有水垢的水，才是好水？

「水垢」大家并不陌生。家里烧开的水有水垢，对很多人来说都是一件烦心事，有人为此特意购买纯净水。

那么，有水垢的水对身体好吗？

对于这个问题，江湖上有两种不同的说法：

• 「结石」派 ：长期喝含水垢的水，会得结石
• 「好水」派 ：有水垢的水才是好水

真相到底是咋样的？

1、水垢是怎么形成的？

很多人担心，水垢是水里的脏东西或有害物质。看到水壶上那层白色的东西，恨不得立即抠下来。

多的是你不知道的事——

郑州大学附属郑州中心医院泌尿外科二病区副主任医师张昊说，实际上，水垢的学名叫「矿物盐沉淀」。

自来水里通常都含有一些矿物质，煮沸后就会附着在锅、壶等容器内，形成白色块状或粉末状物质。含有矿物质的水加热时，矿物质中的钙镁离子会随着温度的升高，变成碳酸钙 和碳酸镁。

这两种物质难溶于水，便会在壶底，形成白色的沉淀物。水质越硬，矿物质就越多，析出、沉淀在壶底的也就越多。长年累月变形成了顽固的水垢。

但水中这些矿物盐会被胃酸溶解，一部分被人体吸收，多余的部分，因为溶于水，所以很容易被肾脏代谢，被排出体外。

所以，水垢是矿物质，既不是脏东西，也没害。

烧水器只要经过多次使用，都会产生水垢。

只是硬水形成的水垢比较多，软水形成的水垢比较少。

2、长期喝有水垢的水，会得肾结石吗？

其实并不会。

我们刚解释过了，自来水烧开后有水垢，是因为水质太硬了。水垢多的水，可能会让人觉得口感不好。但喝这种水导致肾结石，完全是个谣言。

目前没有有效证据能证明水垢会导致肾结石或其他健康问题。

欧洲的泌尿系统结石发病情况调查显示：水质较硬（含钙量高）的英国和水质较软的荷兰两国居民，泌尿系统结石发病率没有明显区别。

因为水中能溶解的矿物质是有限的，就算是水垢水，正常人吃吃喝喝，也达不到能引起结石的浓度。

得病的主要原因，还是代谢疾病。

如果你担心得结石病，反倒是应该注意下，自己每天的饮水量够不够。因为喝水太少的话，尿液会呈现过饱和状态。这才是容易引起尿路系统结石形成的情况。

由于咱们平时通过吃饭也能获取相应的矿物质和微量元素，所以，对于健康人群来说，长期喝纯净水，对身体也没什么影响。

如果觉得硬水不好喝，喜欢喝纯净水，那就放心喝。也不用因为担心矿物质摄入不够，就特意去喝矿泉水。只要我们喝的水能达到国家标准，烧开后， 晾凉随意喝。

记住，专家说，刚烧开的水不能喝！