很多人对于糖尿病的认知
就是「一旦拥有，终身相伴」
终身服药或打针
但你知道吗？
《缓解 2 型糖尿病中国专家共识》指出，
部分 2 型糖尿病患者
尤其是病程短的「糖人」
是有机会通过科学方法实现逆转，
重回健康生活的！
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先看一组数据：
全球成人糖尿病患者 5.37 亿，
我国每 8 个成年人里就有 1 个糖尿病人
糖尿病患病率高达 12.4%
其中，2 型糖尿病占 90% 以上
......
内分泌科专家谢军主任指出：
2 型糖尿病可怕的并非疾病本身
而是其带来的并发症
如心脑血管病、肾衰竭、糖尿病足、视网膜病变
……
如同潘多拉盒子
一旦打开，
将对健康造成严重威胁
不过，
现在已经有越来越多的早期「糖友」
在医生的指导下成功逆袭
实现了临床意义上的 2 型糖尿病逆转/缓解
……
那么，2 型糖尿病逆转有黄金干预期吗？
答案是肯定的！
逆转「潜力股」通常具备以下共同点：
病程较短：临床证据显示，病程 ≤ 5 年的 2 型糖尿病患者逆转/缓解几率较高。
超重或肥胖：尤其是中心性肥胖，这与胰岛素抵抗密切相关。
胰岛功能尚存：通过科学管理，胰岛β细胞有可能恢复或部分恢复其功能。
有强烈的逆转治疗意愿：有意愿才有动力。
能积极配合：医患双方正向互动，是成功的良好基础。
谢军主任解释，这是因为病程较短，胰岛功能损害就相对较轻，就像一辆七八成新的汽车，相较一辆即将报废的汽车，会更容易修复和保养。早期干预，可以有效减轻胰岛β细胞的负担，让它们重新「焕发活力」，恢复正常的血糖调节功能。
这个「时间窗」是有时段的，并不会永远为你打开，所以，当确诊为 2 型糖尿病后，请立即进行逆转/缓解治疗，成功概率就会高很多！
在揭晓答案之前，咱们得先搞懂逆转/缓解原理！
逆转原理
肥胖时，即使胰岛β细胞拼命干活，也分泌不出足够多的胰岛素，会导致β细胞不是凋亡就是「躺平」，或者「改行」成没有降糖作用的细胞。
生产的胰岛素少了，2 型糖尿病就来了！
这时候，通过治疗，让β细胞调休，给胰岛β细胞减负，让更多β细胞被激活，让改行的β细胞回归「正业」，最后胰岛β细胞功能得到极大的恢复，胰岛素抵抗得到明显减轻，糖尿病就成功逆转啦！
因此，根据《缓解 2 型糖尿病中国专家共识》，强化生活方式干预、减重药物、非胰岛素类降糖药物、胰岛素、代谢手术是糖尿病逆转的 5 个措施，可同时进行。
5 大干预方式
根据《缓解 2 型糖尿病中国专家共识》 进行整理☟
①强化生活方式干预
✔ 饮食治疗
饮食治疗是糖尿病治疗的基础。对合并超重/肥胖的 2 型糖尿病患者，限能量平衡饮食、低碳水化合物饮食、极低热量膳食、间歇性断食、生酮饮食等，均可促进 2 型糖尿病逆转/缓解。
✔ 运动干预
运动是 2 型糖尿病治疗、控制体重的有效手段之一，可直接消耗部分能量而控制血糖，可增加肌肉质量，使胰岛素抵抗得到持续的改善。此外，运动还可以改善血脂、血压、提高愉悦感等。
✔ 饮食治疗联合运动治疗会发挥 1+1＞2 的作用。
②减重药物
对 BMI ≥ 27 kg/m2 的 T2DM 患者可短暂应用（12～24 周）奥利司他作为 T2DM 缓解的辅助方法。
③非胰岛素类降糖药物
对于 HbA1c 不达标且强化生活方式干预措施未有效落实的 T2DM 患者，短期（8～12 周）辅助应用具有显著改善体重的非胰岛素药物联合治疗，有助于缓解 T2DM。
④胰岛素
对于 HbA1c ≥ 10%、FBG ≥ 11.1 mmol/L 的 T2DM 患者，辅助应用短期（2 周）早期胰岛素强化治疗，有助于缓解 T2DM。
⑤代谢手术
对于 BMI ≥ 32.5 kg/m2 的 T2DM 患者，如药物等治疗措施不能显著改善体重和代谢紊乱，可考虑采用代谢手术缓解 T2DM。
谢军主任提醒：
2 型糖尿病管理是一场持久战！
众多临床案例显示
患者病程越短、年龄越年轻
实现病情逆转的可能性就越大。
所以，
请积极行动起来，抓住黄金逆转期！
好文章，需要你的鼓励
