秋风带燥眼先知，两招缓解「眼值」告急

北京华厦民众眼科医院

2025-09-09 17:29:40

随着季节变换，空气湿度逐渐下降，再加上一些不良生活习惯的延续，「干眼症」也悄悄进入了高发期。

北京华厦民众眼科医院业务院长、眼表角膜病科主任杨付合指出：秋季气候干燥，大家往往注重润肺护肤，却忽略了眼睛也要预防「干燥」，密切关注秋季眼睛健康情况，科学预防和应对干眼症状。

为什么秋季干眼高发？

干眼主要是因为泪膜出现问题，泪膜是覆盖在眼球表面的液体层，由 黏蛋白、水液 和脂质三层组成，理想状态下，它们配合默契，眼睛无任何不适，一旦眼表失去平衡，会出现「供水不足」情况。而到了秋季，又因为一些环境和习惯上的因素，眼睛表面就更难保持湿润了。

空气湿度降低

秋风带走空气中的水分，导致环境湿度明显下降，泪液在干燥的环境中蒸发更快，眼睛表面更容易缺水。

花粉、尘螨增多

秋季是部分过敏原活跃的季节，这些过敏原引起的炎症刺激会破坏眼表的微环境，从而诱发或加重干眼症状。

空调、风扇继续吹

立秋后虽然天气渐凉，但「秋老虎」还会持续一段时间，空调、风扇依旧会频繁使用，在降温的同时，也会加剧室内空气干燥，加速泪液蒸发。

持续不良用眼习惯

无论是工作还是娱乐，长时间近距离等不良用眼习惯并不会减少，眨眼频率降低，进而影响泪液分泌和均匀分布。

水分补充不足

入秋后出汗少了，大家可能会不自觉减少饮水量，导致身体水分含量不足。

一旦患上干眼，往往会出现眼睛干涩、有灼热感、畏光、迎风流泪等不适症状，而且这些症状还容易反复，一定要到专业的眼科医院进行系统检查，再对症治疗。

如何看懂干眼检查报告？

干眼是一种病因复杂的眼表疾病，主要通过裂隙灯检查、泪膜破裂时间测定、基础泪液分泌量测定、角膜染色试验、眼表综合分析等检查来确诊。其中眼表综合分析仪，包含的项目、数据和图形众多，分别有以下这些指标和意义 [1]。

泪膜破裂时间

泪膜是保护眼睛的润滑剂，破裂时间是总体反映泪膜质量情况。

参考数值：

正常，平均破裂时间：14s；

临界，平均破裂时间：7-13s；

干眼，平均破裂时间：7s。

眨眼检查

主要观测自发瞬目的频率和完整性，依据单次瞬目运动中上下眼睑是否接触。正常成年人自发瞬目频率约为 10～20 次/min，即 3～7 次/20s。

脂质层厚度

异常的脂质分泌原因可能为睑板腺功能障碍、睑缘炎，脂质过少可导致泪液蒸发增 加，以泪膜脂质层厚度 ≤ 60nm 作为睑板腺功能障碍的诊断标准。

泪河高度

测量泪液量可反映泪河的连续性，泪河高度是判断泪液分泌量的重要指标，以 0.2 mm 为分界线。

下泪河高度＞0.2 mm 为泪河高度正常；

下泪河高度 ≤ 0.2 mm 为异常，是干眼的诊断指标之一；

下泪河高度 ≤ 0.1 mm 为中度异常。

睑板腺缺失

根据腺体开口堵塞的数量和程度，评估睑板腺口有无堵塞和分泌物。评估等级可分为 正常、轻度、中度、重度。正常人上睑睑板腺的数量为 20～40 个，平均 31 个；下睑睑板腺的数量为 20～30 个，平均 26 个。睑板腺缺失会导致泪液中的蛋白质和脂质无法正常代谢，从而引起干眼症、结膜炎等眼部疾病。

轻度：腺体萎缩占整体的 1/3；

中度：腺体萎缩占整体的 1/3～2/3；

重度：腺体萎缩占整体的 2/3 以上。

眼表综合分析能为干眼程度提供定量的数据支持，但医生还需要结合患者的临床病史和其他检查结果，才能明确诊断干眼，并制定相应的治疗方案。

如何科学预防与治疗

干眼症状容易与视疲劳、结膜炎混淆，日常需要多方维护眼睛。如果症状持续不缓解或加重，请及时到眼科进行专业眼表检查，明确诊断和类型，以便进行精准治疗。

日常护理篇

保持环境湿润：保持室内空气湿润，避免眼睛处于干燥环境。

减少电子产品使用：用眼遵循 20-20-20 原则，学使用电脑、手机，坚持做眼保健操、多眨眼。

使用滴眼液：可使用无防腐剂滴眼液进行缓解。

医疗护理篇

热敷：眼部热敷有助于扩张睑板腺开口，融解软化分泌物，促进眼周血液循环，缓解视疲劳，提升眼睛舒适感。