高度近视非朝夕形成，长期、动态的眼健康管理，或许可以避免大部分的眼睛问题。
在某档节目中，「吹瓶子恢复视力」话题受到广泛关注，这一方法究竟有无科学依据？高度近视该如何正确应对？如何科学护眼？北京华厦民众眼科医院 将从误区、高度近视矫正办法、科学护眼的实用妙招一文说清护眼真相。
「吹瓶子疗法」是荒谬伪科学
高度近视，是指近视度数在 600 度以上的屈光不正，其特点是眼轴病理性增长，成年后近视度数仍不断增加 [1]。 在眼轴拉长的过程中，视网膜、脉络膜、眼球壁等眼内组织会变得很薄且脆弱，很容易发生裂孔、脱离等各种并发症，严重影响视觉功能，是永久性致盲性眼病之一。
用力向瓶子吹气，通过紧闭声门用力呼气，提高胸腔和腹腔的压力，可短暂通过血管和周围组织影响眼部血液循环或者造成眼压微小波动。但是，如果用劲儿太猛，可能会导致眼压急剧波动，脆弱的眼底容易诱发视网膜裂孔甚至脱离。近视的形成往往与遗传、环境及长时间近距离用眼等因素密切相关，而「吹瓶子」理论没有临床论证，并且操作不当，还会引发可怕的后果。
长期、动态的眼健康管理才是正解
美国密西根大学 Kellogg 眼科中心访问学者、原中国人民解放军总医院 (301 医院）第六医学中心眼科准分子激光中心主任、北京华厦民众眼科医院业务副院长、屈光中心主任李刚 表示：高度近视是眼轴病理性增长所致，靠外部吹气改变眼球结构没有任何科学研究和临床证据。
目前，高度近视管理的医学目标是「科学矫正视力 + 终身防控并发症」。
一项研究发现，对于 8～12 岁就出现近视的儿童，经过 22 年随访，最终 52% 的受试者近视度数超过-5.00D，32% 的受试者近视度数超过-6.00 D。对儿童青少年的视力管控，要在严格遵守多户外活动、少学业压力、合视儿童适学习环境、良好学习行为、充足睡眠和均衡健康饮食等综合措施的前提下，通过密切随访谨慎判断近视进展是否稳定，避免过早停止干预，并有计划地停止使用近视控制方法，避免出现反弹加 [2]。
科学矫正，重获清晰视界
01 框架眼镜
高度近视患者验配眼镜时，首先要去正规医疗机构进行医学验光，得出精准的度数。配镜时，尽量超薄镜片，减轻镜片厚度与重量，缓解佩戴压力，提升舒适度与美观度。
02 近视矫正手术
近视手术都有严格适应症和禁忌症，需经专业、全面评估后再制定合适的手术方案。
长期管控，预防并发症
高度近视的长期管理在于预防致盲性并发症 ，根据专家共识载明，高度近视的患者每年要定期进行检查，屈光度、眼压、眼周及角膜曲率、眼底照相、光学相干断层扫描成像、视野、眼底血管造影等[1] 检查，检测眼部情况。除了每年定期专业检查外，日常生活中的防护也不能缺少。
避免剧烈对抗性运动，如拳击、跳水、蹦极等项目，防止眼部受到撞击或震荡，控制用眼强度，遵循"20-20-20"用眼法则，保持良好用眼姿势和环境照明。
如果眼睛 出现异常信号，如眼前有固定的黑影遮挡、闪光感、视物变形、中心视力下降等，一定要 立即就诊，这可能是视网膜脱离或黄斑病变的早期信号。
高度近视非朝夕形成，长期、动态的眼健康管理，或许可以避免大部分的眼睛问题。目前，根据《近视管理白皮书（2025）》对于不同近视人群的制定的管理原则，中国近视管理从最初的单纯预防近视到现在的全生命周期眼健康管控，从幼儿时期对眼部发育开始监测，直至老年时期老视矫正全程的眼健康管控，对各个年龄段眼健康的疾病的多维探索，进一步促进人民眼健康水平，提升人民健康水平，助力「健康中国 2030」。
图片来源：摄图网
参考资料：
[1] 中华医学会眼科学分会眼视光学组, 中国医师协会眼科医师分会眼视 光专业委员会, 中国非公立医疗机构协会眼科专业委员会视光学组, 等. 高度近视防控专家共识（2023）. 中华眼视光学与视觉科学杂志, 2023, 25(6): 401-407. DOI: 10.3760/cma.j.cn115909-20230509-00147.[2] 中华医学会眼科学分会眼视光学组, 中国医师协会眼科医师分会眼视光专业委员会, 中国非公立医疗机构协会眼科专业委员会视光学组. 近视管理白皮书（2025）[J]. 中华眼视光学与视觉科学杂志（中英文）, 2025, 27(7): 481-489. DOI:10.3760/cma.j.cn115909-20250401-00110.
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