8 月 20 日上午 10 点，《黑神话：悟空》正式上线，众多玩家赶在第一时间尝鲜，瞬间 引爆热搜。此前，该游戏销售额已超过 4 亿元、销量超 120 万份，8 月 21 日晚，游戏在 steam 平台同时在线人数达到 233.7 万人，再创新高。
高强度打游戏易引发眼部疾病
这款爆火出圈的《黑神话：悟空》以其出众的画面与视觉效果、丰富多样的游戏场景等吸引了大量玩家。
但长时间盯着屏幕，尤其是当游戏画面快速切换、光线变化频繁时，容易对眼睛造成负担，
引发视疲劳、干眼症等眼部问题，甚至可能加速近视的发展。
长时间打游戏还易患上 视频终端综合症，眼睛会产生视疲劳，有些人会出现视觉障碍，甚至引发全身不适症状，如头晕、恶心、呕吐等。
高度近视引发眼底病变不可逆 同时，高强度打游戏会让 近视度数比一般人增加的快。尤其值得注意的是，400 度左右的中度近视与 600 度及以上的高度近视，在眼底结构上展现出截然不同的变化。
高度近视不仅预示着更严重的视力损害，其伴随的并发症风险也远高于中低度近视，包括但不限于视网膜脱离、视网膜裂孔、眼底出血等，
这些并发症甚至可能导致失明，已成为我国仅次于白内障的第二大视力丧失原因。此外，高度近视还可能提前诱发白内障，并与青光眼等眼疾并存，这些潜在风险往往被忽视。
因此，培养良好的用眼习惯，积极采取措施保护视力，对于预防近视加深及减少相关并发症的发生至关重要。这不仅关乎当前的视觉质量，更是对未来眼健康的长期投资。
玩游戏如何科学护眼？
四川眼科医院在此提醒您：在享受游戏乐趣的同时，务必注意用眼健康，避免长时间游戏对眼睛造成的伤害。为了保护眼睛健康，建议您：
1. 控制游戏时间：
遵循「20-20-20」法则，即每玩 20 分钟游戏，就闭眼休息 20 秒，并向 20 英尺（约 6 米）以外的地方眺望，以缓解眼睛疲劳。
2. 保持正确姿势：
玩游戏时应保持适当的用眼距离和姿势，眼睛与屏幕的距离应保持在屏幕对角线的 3-4 倍左右。同时，避免在昏暗或强光环境下玩游戏，以减少屏幕反光对眼睛的刺激。
3. 调整屏幕亮度：
将屏幕亮度调整至与周围环境相适应的水平，避免过亮或过暗的屏幕对眼睛造成不适。
4. 定时休息：
除了遵循「20-20-20」法则外，还应在游戏间隙进行短暂的休息，如闭眼养神、做眼保健操等，以放松眼睛肌肉，促进血液循环。
5. 增加户外活动：
鼓励玩家在游戏之余增加户外活动时间，让眼睛充分暴露在自然光下，有助于预防近视的发生和发展。
6. 定期检查视力：
对于经常玩游戏的玩家来说，定期到眼科医院进行视力检查是非常重要的。一旦发现视力下降或眼部不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
在这个充满奇幻与冒险的游戏世界里，《黑神话：悟空》为我们带来了无尽的乐趣和挑战。然而，在享受游戏乐趣的同时，请不要忘记关注自己的眼健康哟～
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