慢性荨麻疹反复发作的瘙痒和红肿让人困扰，症状时轻时重，容易影响日常作息和情绪状态。
不过别担心，通过系统性的居家护理措施，可以有效减轻症状发作频率和严重程度。因此，我们提供具体可行的日常管理建议，帮助您更好地控制病情发展，维持皮肤健康稳定。
慢性荨麻疹以反复发作的风团、瘙痒为主要表现，病程超过 6 周。管理慢性荨麻疹的核心在于：
控制症状：通过药物缓解不适
减少发作：识别并规避诱发因素
长期维稳：建立系统护理方案
规范用药方案
基础治疗：
首选第二代抗组胺药（西替利嗪/氯雷他定等）；
标准剂量无效时可遵医嘱增量。
进阶治疗：
难治性病例可能需联用孟鲁司特/奥马珠单抗或免疫抑制剂。
重要原则：
即使无症状仍需维持用药。
用药警示：
禁止自行调整方案；
镇静类抗组胺药仅限短期夜间使用。
诱发因素识别与管理
皮肤护理与缓解瘙痒
温和清洁
使用温水洗澡或淋浴，时间 ≤ 10 分钟。
洗澡后 3-5 分钟内涂抹温和无刺激的保湿霜或乳液。保湿有助于修复皮肤屏障，减轻瘙痒。
缓解瘙痒
用冷毛巾、冰袋（包裹薄毛巾）敷在瘙痒或风团处，每次 10-15 分钟。
涂抹炉甘石洗剂有收敛、清凉止痒作用。
搔抓会进一步损伤皮肤，释放更多组胺，导致「越抓越痒-越痒越抓」的恶性循环，还可能引起感染。
避免皮肤刺激
避免使用含有酒精、香料、刺激性成分的护肤品、化妆品、香水。
立即就医指征
血管性水肿： 尤其是发生在面部（眼睑、嘴唇）、舌头、咽喉部，出现肿胀、紧绷感、吞咽或呼吸困难、声音嘶哑。
过敏性休克： 如全身潮红、剧烈瘙痒、胸闷、憋气、喘息、呼吸困难、心悸、脉搏微弱、头晕、意识模糊、血压下降、腹痛、恶心呕吐等。
不要因为慢性而沮丧，通过科学管理和积极护理，绝大多数患者的病情都能得到良好的控制。所以，请积极配合医生的治疗，定期复诊，共同制定和调整最适合的个体化治疗方案。
稿件 | 沈敏娟
编辑 | 鞠娜
责编 | 张晶
审核 | 李仲娟
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