尿频 尿急 尿痛？是它在「求救」！

每年 3 月份的第二个星期四是「世界肾脏日」

你知道吗？

日常生活中容易被忽略的小问题

很可能在悄悄损伤你的肾脏健康

小王在义乌从事直播工作，最近他发现自己在直播镜头前，撑不了多久就要一趟趟跑厕所，每次小便还带着火辣辣的刺痛。

惊慌失措的他急忙找来路边「小广告」，做了一堆检查，挂了几天盐水，还开了上千元的药，但症状总是反反复复，一停药没几天又发作了。

直到发现尿液变成"冰红茶"颜色，小王才慌慌张张跑到医院——最终，经过肾病科医生诊断原来这是尿路感染（UTI）发出的红色警报！

尿路感染：泌尿系统「城门失守」

尿道，像一座精密的输水管道系统大部分尿路感染是通过，突破尿道口的「防御工事」，一路向上。

细菌等病原体，先攻占膀胱（下尿路感染），引发尿频、尿急、尿痛；若继续突破到肾脏（上尿路感染），可能引发高热、腰背剧痛，甚至造成永久性肾损伤。还有少部分感染来源于血液、周围组织的感染播散。

哪些人群最易"中招"？

☞女性：

尿道短直，生理期/性生活时更易带入细菌

☞憋尿族：

膀胱像水库，蓄水过久滋生细菌

☞糖友/孕妇：

高糖尿是细菌培养皿，激素变化削弱防御

☞更年期女性：

雌激素下降导致黏膜防护力减弱

☞导尿管留置/尿道操作：

损伤尿道黏膜，降低防护力

☞另外，熬夜、劳累、免疫力底下、不注重局部卫生的情况下，也容易「中招」。

医生的"破案工具"

当出现典型症状时，先完善「尿常规」快速筛查，寻找尿液中的白细胞（炎症信号）和细菌感染踪迹。

对于需要抗感染治疗的患者，用药前进行尿培养锁定「真凶」，就像给细菌拍身份证，精准选择抗生素。

治疗为什么要"多喝水"？

每天 2000 ml 以上的清水使用，能有起到"冲刷"尿道，减少细菌的作用。但科学治疗更需组合拳：

1. 精准抗生素治疗：根据药敏结果选择规范的治疗（男女疗程时间不同）

2. 个人卫生管理：每日温水清洗外阴，避免使用香皂、沐浴露等刺激性产品；勿憋尿；避免穿紧身裤。

3. 生活方式调整：每天保证 7-8 h 睡眠，避免熬夜及过度劳累；每日 30 分种低强度运动；

4. 饮食营养计划：避免刺激食物如酒精、辛辣、高糖饮品；低盐优质蛋白、多吃富含抗氧化物质的食物。

如何预防尿路感染复发？

1. 如厕后从前向后擦：避免肠道细菌"移民"尿道

2. 事后立即排尿：给尿道来次"大扫除"

3. 排尿结束时再等等：尽量排空膀胱，减少尿潴留

4. 穿纯棉内裤：保持会阴部干爽透气

5. 补充益生菌：用"好细菌"压制"坏细菌"

警惕认知误区

✘ 尿血 = 绝症？ 

✔️ 膀胱黏膜出血常见于急性感染

✘ 症状消失就停药？ 

✔️ 擅自停药易培养"超级细菌"

✘ 必须输液治疗？    

✔️ 轻症口服药即可，过度治疗反伤身

✘ 都需要抗感染治疗？

✔️ 绝经前、未孕女性、糖尿病女性、老年人、脊髓损伤的患者、留置导尿管的病人和儿童的无症状性菌尿，无需抗感染治疗

如果出现尿频、尿急、尿痛、发热伴腰痛，请立即就医！你的泌尿系统正用疼痛"呐喊"，早发现早治疗，别让小小感染酿成大患。