京医科普：心脏不好，脸先知？出现这 5 种长相，赶紧看医生

很多人，在心梗发生时，还没来得及送到医院就已经失去了生命！

心梗来势凶猛、死亡率高，却并非毫无前兆！

心脏病可能会让你的长相发生改变。9 月 29 日是「世界心脏病日」，今天教你察言观色，尽早发现心脏病的苗头。

这几种长相

是心脏病的信号

不管男女老少，当出现下面这些长相时，当心是心脏病的信号哦。

01 耳垂折痕

耳垂折痕是耳垂皮肤上的对角折叠或皱纹，从耳屏间切迹向后延伸约 45°，且长度大于耳垂 1/3 的斜形褶皱，可见于耳垂的单侧或双侧。

有研究发现，耳垂折痕和冠心病、动脉粥样硬化等疾病存在关联 ［1］。

不过到目前为止，医学上关于这个说法还没有定论。综合来看，耳折痕虽然不是心血管疾病的确诊依据，但它可能提示潜在的心血管问题，可以将它作为判断心脏健康的「辅助工具」［2］。

若我们生活中发现自己或者家人、朋友们耳朵具有褶皱，加之 伴有胸闷、心慌、左臂或者手指麻木等 症状，则应尽量去医院做相应检查，排查疾患。

02 睑黄瘤

眼睑黄色瘤是长在双上眼睑内侧的淡黄色、柔软的扁平疣状隆起，一般为米粒或黄豆大小，主要是由坏胆固醇偏高导致皮下脂肪堆积所致。

丹麦研究人员曾对 13000 例受试者进行 30 年的跟踪研究发现，睑黄瘤患者与健康受试者相比缺血性 心脏病、心肌梗死的风险增加［3］。

03 嘴唇发紫 

嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏问题。这是因为心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，进而导致皮肤和嘴唇青紫。

先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等，都可能导致嘴唇发紫，建议出现该症状后及时就医 ［4］。

04 抬头纹多

欧洲心脏学会的一项研究显示，抬头纹数量较多、较深的人，死于心血管疾病的风险是没有皱纹者的 10 倍 ［5］。

抬头纹为啥还能和心血管疾病扯上关系？这其实是胶原蛋白惹的祸。

抬头纹的产生，往往代表着胶原蛋白的流失。胶原蛋白的变化不光是给脸上「挖沟」，更是给咱们的血管壁「埋雷」—— 血管弹性的下降和动脉粥样硬化的形成，都跟它脱不了干系。

前额的血管很小，对斑块的形成可能更为敏感，因此抬头纹更容易提示血管老化。

05 秃顶

一项发表在《国际全科医学杂志》上的新研究揭示了雄激素性脱发（AGA），即通常所说的男性型秃发，与汉族男性冠状动脉疾病（CAD）之间存在显著关联 ［6］。

来自江苏省人民医院和南京医科大学第一附属医院心脏科的研究人员发现，AGA 的严重程度与 CAD 风险增加以及冠状动脉粥样硬化的严重程度增加有关。这表明，AGA 可能成为识别心脏病高风险男性的简单筛查工具。

该研究为汉族男性中 AGA 与 CAD 之间的关联提供了有力证据。尽管 AGA 不能作为确诊工具，但其存在，尤其是重度或早发性 AGA，可能预示 CAD 风险增加，提示需要更全面的心血管评估。

如何守护心脏健康？

做好这 5 件事

01 健康饮食

减少高脂、高盐食物的摄入，如咸鱼、腊肠等；增加蔬菜、水果和纤维的摄入；合理饮食维持健康体重，以降低心血管疾病的发病率。

02 戒烟戒酒

吸烟喝酒都会损害心脏健康，增加患冠心病、中风等疾病风险。因此，不要沾染任何形式的烟草，包括电子烟，也不要喝酒。

03 不熬夜

睡眠不足、睡眠质量差，是高血压、房颤、缺血性心脏病风险因素。因此，要早点睡觉，保证 7～9 个小时的睡眠时间，睡前 30 分钟不再看手机等，是促进高质量睡眠和维持心脏健康的重要方法。

04 适当运动

适当的户外运动不仅能够增强血液循环，改善心肺功能。推荐运动：八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳 等。

05 定期测量血压

做好血压监测，如有不适，及时就医；高血压患者合理用药，不擅自进行药物加减；同期监测血糖、血脂等理化指标。

参考文献：

[1] 宋添力. 耳垂折痕征——冠心病的 Frank 征 [J]. 家庭医学,2022,(09):17.

[2] 屈欣怡, 贾昊, 刘云鹏, 等. 耳垂折痕——冠状动脉粥样硬化性心脏病的体表危险标志 [J]. 国际心血管病杂志,2018,45(04):211-213.

[3] 许宁. 这几种「丑」可能是心脏病前兆 [J]. 人人健康,2018,(09):49.

[4] 贾昊, 屈欣怡, 刘云鹏, 等. 睑黄瘤与动脉粥样硬化性心血管病关系研究进展 [J]. 中国循证心血管医学杂志,2018,10(02):252-253.

[5] Y Esquirol, J Ferrieres, J C Marquie, S Huo Yung Kai, M Niezborala, E Berard, V Bongard, J B Ruidavets, VISAT group, P1548 Forehead Wrinkles and risk of all-cause and cardiovascular mortality over 20- year follow-up in working population: VISAT study, European Heart Journal, Volume 39, Issue suppl_1, August 2018,ehy565.P1548, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy565.P1548

[6] Ya-Xin Wang, Xiao-Wen Chen, Si-Bo Wang, Ling-Feng Gu, Ya-Fei Li, Yao Ma, Hao Wang & Lian-Sheng Wang (2021) Association Between Androgenic Alopecia and Coronary Artery Disease: A Cross-Sectional Study of Han Chinese Male Population, International Journal of General Medicine, 4809-4818, DOI: 10.2147/IJGM.S326812

-本期科普审核医生-