发布于:2021-06-08
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生娃后子宫恢复好不好,看这 2 点就知道,快点自查一下

生完娃,除了关心宝宝是不是健康,妈妈们肯定也很关心自己的产后恢复情况。毕竟怀孕时,肚子被撑得那么大,内部器官挤压,身体多处或多或少都会受到一些损伤,尤其像子宫、盆底肌、腹直肌等部位。关于产后恢复问题呢

生完娃,除了关心宝宝是不是健康,妈妈们肯定也很关心自己的产后恢复情况。

毕竟怀孕时,肚子被撑得那么大,内部器官挤压,身体多处或多或少都会受到一些损伤,尤其像子宫、盆底肌、腹直肌等部位。

关于产后恢复问题呢,小贝可是准备了一箩筐文章要写,今天就先请杭州贝瑞斯美华妇儿医院(原杭州美华医院)的余姬文主任来和你们聊一聊子宫的恢复吧。

生娃后子宫恢复好不好,看这 2 点就知道,快点自查一下

子宫恢复好不好——看这两点就知道

其实你们自己就能初步判断子宫是否恢复良好,主要看下面这两点——

01 摸子宫

怀孕,肚子就跟吹气球似的膨大。那生完娃,子宫自然也会像泄了气的气球一样开始收缩,只不过不会像气球一样立马恢复原样,而是慢慢缩回去。

刚生完的几天,用手摸腹部,大概在肚脐附近,可以摸到一个很硬的球形,那就是子宫的顶部。

子宫每天下降 1~2 cm,大约在 10 天后,就能缩回盆骨腔内(也就是怀孕前的位置),这时你就摸不到它啦。

所以妈妈们可以靠触摸肚脐附近,来判断子宫是否收缩不良。如果产后 2 周左右,这个球形的、硬硬的东西摸不着了,说明子宫恢复得还不错;

如果 2 周后还是摸到硬硬的东西,建议去看看医生呢。

02 看恶露

刚生完孩子,排出的恶露是鲜红的,而且量比较多,血液中夹杂着血块、组织、粘液等物质。

等 4 天以后就会慢慢变少,颜色也会变淡。

2 周后恶露颜色就会逐渐变黄色、白色,再消失不见。

当然,根据妈妈们体质不同,恶露的排出量、排出时间肯定是有差异的。

不过一般来说,恶露在产后 4~6 周内就结束了,所以如果宝妈的恶露在 6 周内排完,说明子宫恢复得很好;

如果超过 6 周恶露量还是很多,或还能闻到恶露中的臭味,就可能有子宫恢复不良、胎盘未清理干净或是宫腔内感染之类的情况,需要立马去医院检查和治疗了。

温馨提示

剖腹产妈妈要警惕子宫憩室的情况,就是子宫的切口处形成了一个小的凹陷。

这个小凹陷可能会导致经期延长、子宫内膜炎,甚至导致不孕,或是再怀孕时有子宫破裂的风险。

因此,剖腹产的妈妈们产后做 B 超检查,一定要注意检查子宫切口恢复情况。

想要子宫恢复快——做好这 4 件事

产后,想要子宫恢复得更快更好,可以做很多事儿——

01. 尽早母乳喂养

母乳喂养不仅对宝宝好,对妈妈的子宫恢复也有好处,因为宝宝的「吸吮动作」可刺激催产素分泌,有利于子宫收缩和产后恶露排出。

02. 及时排尿、不要憋尿

不及时排尿,膀胱胀大会妨碍子宫收缩,还容易引发尿路感染或膀胱炎。

03. 适当下床走动

顺产的妈妈,一般在生完宝宝后 6~12 小时就可以开始下床活动了。稍微走动一番有利于子宫恢复和恶露排出。

不过第一次下床活动要注意,时间不要太长、活动强度不要太大。

04. 保证产后营养

产后营养一定要跟上,妈妈吃得好,宝宝母乳好,自己身体恢复得也更快。

适当多吃各种肉类、鸡蛋、豆类、牛奶、新鲜的果蔬,补充优质蛋白质、铁、钙、各种维生素等。

产后 42 天,妈妈需要去医院做产后检查,其中就包括子宫、剖腹产切口等,这样妈妈就能更明确地知道子宫恢复得如何了。

如果恢复不佳,医生也能够给予妈妈们更好的恢复建议。

 

*声明:本内容仅代表文章来源方观点,不代表本站立场。本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。

封面图来源:站酷海洛

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