小伙伴们
心心念念的国庆中秋长假
终于要！来！啦！
是不是已经搓手手准备到处浪啦？
（某人仍在苦苦抢票蹲候补中）
慢着！
在你规划吃喝玩乐的同时
别忘了还有一个 「隐形麻烦精」——流感
可能已经悄悄盯上了你的假期！
每年 10 月到次年 3 月都是流感「搞事情」的高峰期
这份防流感功课赶紧收好！
为什么双节期间更要防流感？
1、人群流动加大
深圳作为移民城市，双节期间探亲访友人数激增；
各大景点、交通枢纽人流量大幅增加；
聚会聚餐机会增多，交叉感染风险上升。
2、气候转换期
中秋国庆正值夏秋交替时节，昼夜温差开始加大；
双节期间出游舟车劳顿，人体适应能力下降，更易感染。
流感 VS 普通感冒，别再傻傻分不清楚！
这几类人要特别注意
如果你或你的家人属于以下人群，请特别提高警惕：
5 岁以下儿童（尤其是<2 岁）；
65 岁及以上老年人；
慢性病患者（呼吸系统、心血管、糖尿病等）；
孕妇及围产期妇女；
肥胖人群；
免疫功能抑制者。
旅行期间出现症状怎么办？
佩戴口罩，避免传播给他人；
避免前往人员密集场所；
及时就医，根据医生的建议进行治疗，一旦确诊请及时用药，发病 48 小时内使用抗病毒药物效果最佳。
医生建议：
出行前先接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
建议国庆前完成接种（抗体产生需 2-4 周时间）。
建议所有 ≥ 6 月龄且无禁忌症者都接种，特别是医务人员、老年人、慢性病患者、儿童等高风险人群。
深圳人在哪里接种？
各社康中心；医院预防接种门诊。
其他超实用防护 tips
公共交通出行：佩戴口罩，携带免洗洗手液；
商场购物饮食：避开人流高峰时段，减少停留时间，聚餐使用公筷公勺；
酒店防护：避免长时间关窗，每天开窗通风 2-3 次；
物资准备：如计划前去就医不便的偏远地区，建议提前准备布洛芬等退热药及奥司他韦等抗病毒药物。
参考文献：中华人民共和国国家卫生健康委员会, 国家中医药管理局. 流行性感冒诊疗方案 (2025 年版)[J]. 中国感染控制杂志, 2025(1):1-7.
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