怎么没人告诉我
原来小说里的面瘫霸总
是写实派啊！
小说里霸总：面瘫、高冷、厌食
现实里的我：面瘫、尴尬、漏饭
冬天骑小电驴风一吹
压力一大、熬夜一多
甚至带状疱疹来捣乱
都可能把脸整瘫
社恐＋面瘫＋耳聋＋近视＝我
冬季来临，有些人清晨或午觉后醒来，会突然发现自己口角歪斜、闭眼不全，这大概率是面瘫找上门了。面瘫并非单一疾病，常常会有伴随的症状，初期有些面瘫容易被人忽视，导致延误了治疗，今天我们就来聊聊面瘫的鉴别要点、中医治疗方法，以及日常该如何应对和预防。
如何识别普通面瘫与亨特面瘫？
面瘫在临床上以周围性面瘫最为常见，而亨特面瘫是周围性面瘫中比较严重的一种。
知名歌手贾斯汀·比伯罹患亨特面瘫
二者鉴别点如下——
病因差异普通周围性面瘫： 多由病毒感染（如单纯疱疹病毒）、冷风刺激、劳累受凉引发，病变主要累及面神经主干。亨特面瘫：由水痘—带状疱疹病毒感染所致，病毒不仅侵犯面神经，还会累及膝状神经节，属于神经节层面的病变。
症状区别普通周围性面瘫： 典型表现为单侧口角歪斜、流口水、闭眼困难、额纹消失、鼻唇沟变浅，部分患者可能伴有耳后轻微疼痛。亨特面瘫：除了上述的面瘫症状外，还会出现耳部剧烈疼痛、外耳道或鼓膜疱疹，部分患者会伴随味觉减退、听觉过敏，病情相对更重，恢复周期也更长。
预后不同普通周围性面瘫：
经规范治疗后，多数患者在 1～3 个月内可恢复正常，后遗症发生率较低。亨特面瘫：因神经损伤范围更广、程度更深，治疗不及时或不当，易遗留面肌痉挛、联动运动等后遗症。
面瘫自救：居家护理与注意事项
一旦确诊面瘫，除了及时就医，居家护理也至关重要，这将直接影响恢复效果。
面部防护要做好：
避免冷风直吹面部，外出时佩戴口罩、帽子，夏季不直吹空调、风扇。患侧眼部因闭眼不全，易受灰尘、异物刺激，可佩戴眼罩保护，睡前涂抹红霉素眼膏，防止角膜干燥、感染。
功能训练别偷懒：
每天坚持做面部康复训练：闭眼、皱眉、鼓腮、吹口哨、示齿、努嘴，每个动作重复 10～15 次，训练时动作要缓慢、到位，帮助恢复肌肉功能。
饮食作息有讲究：
饮食以清淡、易消化为主，多吃富含维生素 B 族的食物（如瘦肉、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果），维生素 B 族能营养神经；避免辛辣刺激、生冷油腻食物，减少对神经的刺激。保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅，焦虑、紧张情绪会影响恢复进度。
警惕误区：
面瘫急性期切勿自行用力按摩面部或采用强刺激的针灸手法，以免加重面神经水肿，延误病情。
*亨特面瘫患者需及时抗病毒治疗，不可单纯依赖中医外治。
未雨绸缪：面瘫的预防妙招
面瘫的发生多与「正气不足、外邪入侵」有关，做好以下几点，能有效降低发病风险：
1 增强体质是根本：
坚持规律运动，如散步、太极拳、八段锦等，增强机体免疫力，抵御病毒侵袭；体质虚弱者可在中医师指导下，服用玉屏风散（黄芪、白术、防风）益气固表。
2 避免面部受凉：
洗完头后及时吹干，尤其是耳后部位；冬季外出注意面部保暖，夏季午睡、夜间睡眠时，避免让空调或风扇直吹面部。
3 调节情绪，劳逸结合：
长期精神紧张、过度劳累会导致机体免疫力下降，容易诱发面瘫，日常要学会调节情绪，合理安排工作与休息时间。
4 积极治疗基础病：
糖尿病、高血压患者需控制好血糖、血压，因为高血糖、高血压会损伤周围神经，增加面瘫的发病风险。带状疱疹患者要及时规范治疗，防止病毒侵犯面神经引发亨特面瘫。
面瘫并不可怕，关键在于早鉴别、早治疗，以及科学护理。
无论是普通面瘫还是亨特面瘫，只要遵循医嘱、坚持调理，多数人都能恢复面部的正常功能，重新拥有一张「端正」的笑脸。
科普指导：中医科 丁一
科普审核：中医科 安金龙
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