青岛和睦家医院：吾爱吾肾、知识强肾！

一提到肾，洗脑的「他好我也好」就来了，今天是第 17 个世界肾脏日，主题是：吾爱吾肾、知识强肾。希望通过今天的小科普让「大家都好」。

肾——人体的净化器

肾位于我们人体背部胸廓下方，脊柱两侧，像拳头大小的两个蚕豆形的器官，那就是我们的肾脏。

它的表面是由数以百万计的肾小球组成的过滤网，每天大约过滤 200L 的血液，将其中水分、废物及杂质过滤，生成最初尿液，随即被排泄到数百万根肾小管中，肾小管再将其中有用的水分和营养物质进行「二次回收」，剩余的水分和废物便汇集到肾盂中，通过输尿管抵达膀胱，成为等待我们排泄的尿液。

除了过滤、回收、排泄等作用，肾脏还是酸碱平衡的「和事佬」，同时负责生产多种对身体非常重要的激素：比如能调节全身血压的肾素；能促进骨髓造血功能的促红细胞生成素；促进骨骼成熟的骨化醇等。

肾脏好不好，早筛很重要

数据表明，全世界有约 10% 的人罹患慢性肾脏病。而在中国，慢性肾脏病的患病人数超过一亿，且发病人数还在不断攀升。

吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常、痛风、肾脏疾病家族史等均是慢性肾脏病的高危因素，对这些高危因素实施早期干预是预防慢性肾脏病发生的关键。

慢性肾脏病的预防和及时治疗非常关键，越早发现慢性肾脏病越有助于控制疾病进展、提高治疗效果。如有一个或多个高危因素，建议每隔半年到一年做尿常规/肾功能检查 (静脉抽血)/肾脏彩超等专项检查。

这些现象要警惕！

大多数慢性肾脏病患者，在早期肾脏损害程度不严重时，几乎没有什么明显的症状，等身体出现水肿、腰酸腰痛、疲劳乏力、血压升高、泡沫尿、尿量增加或减少、尿液颜色异常等症状时再去医院就诊，此时的肾功能已经出现损坏、甚至造成衰竭等不可逆的损害。

改掉陋习，健康肾脏

定期体检定期体检

保持健康、合理运动

控制血糖、监测血压 

健康饮食、保持体重 

保持充足的水分摄入

戒烟

谨慎用药

本文内容指导 

梁 琰 内科医生

擅长内科多发病，冠心病、高血压病、心力衰竭等疾病的治疗，梁琰医生 2009 年毕业于潍坊医学院，获得医学学士学位，并在各临床科室轮转实习，掌握临床常见多发病的诊治及危重病人的抢救。

在加入青岛和睦家医院之前，梁医生在青岛市第三人民医院工作，拥有十年的临床实践经验。擅长冠心病、高血压病、心力衰竭等疾病的治疗。