在传统的观念与认知中，大多数成年人将心理问题当作是成年人的「专属疾病」，但事实上，不少的少年儿童也存在着或多或少的情绪障碍和心理问题，这些很大程度上源自与他们的成长环境。
中国儿童中心的报告曾指出，中国 17 岁以下儿童和青少年中至少有 3000 万人受到各种心理问题的困扰，如抑郁、焦虑、强迫、厌学、网络成瘾、自杀自伤等，其中情绪困扰的问题愈加严重，如果不及时发现并有效干预，许多问题会延续到成年，影响家庭幸福和社会发展。
说到孩子的成长环境、家长对孩子的教育，就不得不提到电影《怦然心动》里 Juli 的爸爸和 Bryce 的外公，这两位长辈在面对孩子们的复杂矛盾的情绪时，为父母们提供了教科书式的指导。
在此之前，我们先来了解一下儿童情绪障碍。
儿童情绪障碍是什么？
儿童情绪障碍是发生在儿童少年时期以焦虑、恐怖、抑郁或躯体功能障碍为主要临床表现的一组疾病，是十分常见的儿童心理问题。
有哪些具体表现？
- 焦虑
主要表现为焦虑情绪、不安行为和自主神经系统功能紊乱。
不同年龄的儿童可能会有不同表现：
幼儿表现为哭闹、烦躁，学龄前儿童表现为惶恐不安、难以离开父母
学龄儿童表现为上课注意力不集中、交往困难、拒绝上学等。
- 恐惧
主要表现为自卑、过分害羞、社会退缩、易哭泣、人际交往十分敏感。
接近恐惧对象时，孩子会表现出惊恐，还会对某类情况、甚至是某些事物产生强烈的逃避心理。
- 抑郁
主要表现为抑郁情绪。
不同年龄的儿童也会有不同表现：
学龄前儿童常表现为游戏没兴趣、食欲下降、睡眠减少、哭泣、退缩、活动减少等；
进入青春期后抑郁症状明显增多，表现为心情低落、思维迟滞、理解和记忆力下降、脾气恶劣、行为异常等。
儿童情绪障碍能预防吗？
儿童情绪障碍原因复杂，其中包括：
儿童脑功能发育状况、家庭因素、社会因素、儿童本身的个性特征等，而学习情绪管理能够有效预防儿童情绪障碍。
儿童的情绪管理主要包括情绪理解、情绪表达和情绪调节，这对亲子关系、同伴关系和社会交往能力的发展至关重要，也是儿童早期人格发展的基础。
帮助孩子学会情绪管理
父母能够帮助孩子学习情绪管理吗？
答案是肯定的。
开篇提到的电影《怦然心动》里，我们可以看到片中 Juli 的爸爸和 Bryce 的外公，他们自身都是情绪相对稳定的人。
父母要做好自身的情绪管理，营造积极的家庭氛围
父母要有能力管理自己的情绪，不要让自己的情绪潜移默化地影响孩子；
父母要能接纳自己和孩子不同的情绪，允许各种情绪的表达；
家庭成员相互合作，营造积极和谐的家庭氛围。
像电影中 Juli 在成长过程里有父母无微不至的陪伴和关心，Juli 爸爸在生活中也会去照顾残疾的兄弟，默默影响着 Juli 并培养了她积极的生活处事方式。家人总是给她以积极的正能量，所以 Juli 的心理和行为成长都处于健康的状态；
相反男孩 Bryce 却在一个爸爸势利、抱怨否定声极高的环境中成长。所以在影片最初，一些自以为是、自私、懦弱的性格，就会被投射出来。
父母要帮助孩子学会情绪管理
帮助孩子提升情绪理解能力，学会识别自己和他人的情绪；
教会孩子适宜地表达自己的情绪；
帮助孩子建立积极的情绪调节策略。
学会情绪管理，首先学会认清自己和事物的本质。
儿童心理学家杜布森在《养育女儿》一书中写道：「孩子的自我价值和自信都和她与父亲的关系直接相关。」
Juli 喜欢爬到自己心爱的梧桐树上看风景，后来大树被砍掉了，爸爸为她画了一棵大树挂在了墙上。父亲的举动让 Juli 意识到自己是被爱与关注着的，也让她看到了那棵树带给自己真正的意义，也影响着她看待事情的方法。
而除了爸爸，妈妈和其他家庭成员对孩子成长的中的认知、表达、以至情绪的养成也至关重要。
像片中外公 Chet，待人接物十分绅士，总能发现美好的事物，对人性动若明火，是一个真正的智者。
他发现 Bryce 对 Juli 有抵触情绪时候耐心的引导他，甚至在和女婿大吵后带着 Bryce 清醒头脑，外出散步。
甚至当外孙质疑自己父亲时，Chet 也没有诋毁和埋怨女婿，对 Bryce 语重心长的教诲，让他观察人性，发现美好。
儿童青少年时期是人格形成的重要时期，奠定着未来成长的基调，因此在这一时期的情绪问题不容忽视，需要家庭、学校、社会各方面共同关注和引导。
斯人若彩虹，遇上方知有。
希望孩子们都能成长为那个彩虹色的人。
本文内容指导
宋雪凝
心理咨询师、评估师
擅长沙盘游戏咨询、儿童精神分析、舞动治疗等
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