家长必知：身高不只「基因」说了算

最近 杭州美中宜和妇儿医院 收到了许多家长关于孩子身高问题的留言：

「孩子比同龄人矮半个头。」

「我和孩子他爸个子都不高，有什么办法能后天弥补孩子的身高？」

「......」

看得出，家长在孩子的身高问题上或多或少都有些担忧和困惑，大家都希望未来孩子能有高挑出众的身材。

孩子的身高管理是一门大学问，家长对孩子的身高发育需要有正确的认识。

关于孩子身高管理的误区

父母高，孩子一定高

老一辈的家长普遍相信：「孩子身高 = 99% 的基因+1% 的运气」。

基因 确是 强大的，它能决定孩子身高的成长空间，但这空间是否能充分发挥，还会受到很多客观因素的影响：运动、营养、睡眠等等。后天干预不足，也会影响「好」基因的发挥。

等孩子进入青春期再干预

青春期是孩子「蹿个儿」的黄金期，很多家长在这个时期才开始关注孩子身高问题，但青春期很短，错过黄金时期，再调整希望非常渺茫。

比如有部分家长误以为男孩儿长胡须、女孩月经初潮是青春期的开始，实际上这些变化是孩子生长发育到后阶段的特征，骨骺也开始趋于闭合，距离身高停止生长也不远了。

身高管理的第一步——预测身高

检测骨龄 (BA) 是目前预测身高较为准确的方法，不仅可以预测孩子成年后身高，还可以及早了解孩子的生长发育潜力以及性成熟的趋势。

预测身高不及期望身高，怎么办？

想要缩短预测身高和期望身高的差距，需要对孩子从营养、运动、心理、睡眠、内分泌、性发育等多方面进行干预。

摄取足够的营养，是非常重要的，不仅包括钙质，也包括各种氨基酸、维生素和必要的微量元素。

另外也要保持适量的运动、良好的睡眠，家长可以通过日常生活干预指导，让孩子充分发挥生长潜力。

定期体检，及早干预

建议 4 岁以上的孩子每年做一次 全面型 的体检，以便及时发现生长发育方面的异常情况，从而及时治疗。必查项目包括：

骨龄：预测身高及性成熟趋势

骨密度：判断是否有骨质疏松或者缺钙等情况，从而能够预测骨折的风险

维生素群：包括 VA、VD、VE 等，缺乏维生素会影响钙等元素的吸收

微量元素：过多或过少的微量元素都会影响激素、维生素的合成，降低孩子免疫力

骨碱性磷酸酶：能反映成骨细胞的活性或功能状况，预防佝偻病

在身高管理上，年龄越小，骨骺距离闭合时间也越长，长高效果更好；

结合体检结果，及早干预孩子身高管理，干预越早，干预方法越多 , 越容易达到期望身高。

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